Fitness
Fit und gesund bleiben mit dem richtigen Training. Aber welche Übungen eignen sich eigentlich für welche Ziele? Und was kann dabei alles falsch gemacht werden? Unsere Beiträge sollen Trainierende bei einem ganzheitlichen Fitness- und Gesundheitsprogramm unterstützen. Sie ersetzen allerdings nicht die Betreuung durch Experten und geschultes Fachpersonal!
Runner’s High: Das geschieht beim „Laufrausch“ mit dem Körper
Laufen für den Rausch: Der Mythos "Runner's High" fasziniert Läufer weltweit. Mit drei einfachen Tricks selbst die Ekstase empfinden. ????
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Vata, Pitta, Kapha - zu welchen Ayurveda-Typen gehören Sie? Übersicht mit typischen Merkmalen für jeden Typ. Jetzt Ernährungs-Tipps bekommen!
Outdoor-Sport: Das bewirkt Training an der frischen Luft
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Faszientraining darf in keinem Trainingsplan fehlen! Was es mit dem "Rollen" auf sich hat, erklärt unser Hansefit-Verbundpartner im Gespräch.
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