UNSERE ONLINE-ANGEBOTE

Mit unseren neuen Online-Angeboten unterstützen wir unsere Hansefit-Mitglieder dabei, sich auch zu Hause gesund und fit zu halten. Dabei setzen wir nicht nur auf körperliche Fitness, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Geist.









UNSERE ONLINE-ANGEBOTE

Mit unseren neuen Online-Angeboten unterstützen wir unsere Hansefit-Mitglieder dabei, sich auch zu Hause gesund und fit zu halten. Dabei setzen wir nicht nur auf körperliche Fitness, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Geist.

MIT HANSEFIT ZU HAUSE FIT BLEIBEN

Online-Training

1000+

Online-Kurse und Programme für jedes Fitness-Level und Ziel

Live-Kurse

50

exklusive Live-Kurse pro Woche in Kooperation mit ausgewählten Verbundpartnern


200+

Audio-Einheiten zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Ernährung

UNSERE EXKLUSIVEN LIVE-KURSE

In Kooperation mit ausgewählten Verbundpartnern bieten wir 50 Online-Live-Kurse pro Woche an. Die Trainer leiten den Kurs in Echtzeit vor der Kamera an. Unsere Mitglieder können zwischen Kursen wie HIIT, RückenFit, Yoga oder Wirbelsäulen-Gymnastik wählen.

  • Feste Kurszeiten

  • Motivation durch Training in Echtzeit

  • Gemeinsames Training mit Kollegen oder Freunden



Finde jetzt in unserem Kursplan das passende Training und melde Dich direkt an.



ZUM KURSPLAN


fitnessRAUM.de

UNSERE ONLINE-WORKOUTS

Zusammen mit unserem Online-Partner fitnessRAUM.de bieten wir über 1.000 Online-Kurse und Workouts aus über 20 Sportarten (Fitness, Yoga, Tanzen etc.) an. Zusätzlich erhalten Mitglieder Zugang zu zahlreichen Ernährungsprogrammen.

  • Für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Flexibel trainieren – egal wann und wo

  • Für jeden etwas dabei: Ausdauer, Kraft, Ernährung und mehr



UNSERE ONLINE-WORKOUTS

Zusammen mit unserem Online-Partner fitnessRAUM.de bieten wir über 1.000 Online-Kurse und Workouts aus über 20 Sportarten (Fitness, Yoga, Tanzen etc.) an. Zusätzlich erhalten unsere Mitglieder Zugang zu zahlreichen Ernährungsprogrammen.

  • Für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Flexibel trainieren – egal wann und wo

  • Für jeden etwas dabei: Ausdauer, Kraft, Yoga, Ernährung und mehr

fitnessRAUM.de
SO FUNKTIONIERT FITNESSRAUM.DE


UNSER DIGITALER MEDITATIONS-COACH

Mit der Meditations-App Balloon können geführte Kurse zu Themen wie Konzentration, Stress und Achtsamkeit belegt werden. Die einzelnen Einheiten sind wissenschaftlich fundiert, meist etwa zehn Minuten lang und lassen sich perfekt in den Alltag integrieren.

  • Wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits-Übungen

  • Stress reduzieren und gelassener werden

  • Besser schlafen und erholter aufwachen


„Schon wenige Minuten Meditieren am Tag genügen, um ein achtsameres, fokussierteres und glücklicheres Leben zu führen“, sagt der promovierte Psychologe und Meditationsforscher Boris Bornemann, der die Balloon-App inhaltlich konzipiert hat.

Balloon-App
SO FUNKTIONIERT BALLOON


YogaMeHome

UNSER ONLINE-YOGA-PORTAL

Yoga kann dabei helfen, sich ausgeglichener zu fühlen und ist auch aus gesundheitlicher Sicht sehr zu empfehlen. Besonders Menschen, die berufsbedingt lange Zeiten sitzend verbringen und etwas gegen ihre schlechte Haltung und die Verkümmerung der Muskeln tun wollen, finden in Yoga einen idealen Bewegungsausgleich. Mit unserem Online-Partner YogaMeHome können Anfänger und Fortgeschrittene flexibel Yoga üben.

  • Über 650 Kurse und Programme

  • Anleitung durch ausgebildete Yoga-Lehrer*innen

  • Für Anfänger und Fortgeschrittene

UNSER ONLINE-YOGA-PORTAL

Yoga kann dabei helfen, sich insgesamt ausgeglichener zu fühlen und ist auch aus gesundheitlicher Sicht sehr zu empfehlen. Besonders Menschen, die berufsbedingt lange Zeiten sitzend verbringen und etwas gegen ihre schlechte Haltung und die Verkümmerung der Muskeln tun wollen, finden in Yoga einen idealen Bewegungsausgleich. Mit unserem Online-Partner YogaMeHome können Anfänger und Fortgeschrittene flexibel Yoga üben.

  • über 650 Kurse und Programme

  • Anleitung durch ausgebildete Yoga-Lehrer*innen

  • für Anfänger und Fortgeschrittene

YogaMeHome
SO FUNKTIONIERT YOGAMEHOME


UNSER DIGITALER ERNÄHRUNGS-BERATER

Ob Reduzierung des Körpergewichts, regelmäßige Entgiftung oder eine bessere Gesundheit – es gibt viele wissenschaftlich belegte Argumente fürs Intervallfasten. Dr. Eckart von Hirschhausen machte auf die positiven Effekte des Intervallfastens aufmerksam. Seitdem spricht man auch von der „Hirschhausen-Diät“, für die es jetzt eine Coaching-App gibt.

  • Bewusstsein für die Ernährung schaffen

  • Wissenschaftlich bewiesener positiver Effekt auf die Gesundheit

  • 400 Minuten exklusives Audiomaterial

Hirschhausen-Diaet
SO FUNKTIONIERT DIE HIRSCHHAUSEN-DIÄT


Die Angebote von fitnessRAUM.de, Balloon, YogaMeHome und die Hirschhausen-Diät sind Bestandteil unserer kostenpflichtigen Zusatz-Mitgliedschaft „Online+“.
Während des Lockdowns haben unsere Trainierenden jedoch Zugriff auf das gesamte Online-Angebot.