Runner’s High: Das geschieht beim „Laufrausch“ mit dem Körper

2021-04-21T11:30:28+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Die Corona-Pandemie und die damit verbundenen Einschränkungen haben zahlreiche Sportler*innen erfinderisch gemacht. Laufen? Das war sogar für Jogging-Muffel plötzlich eine echte Alternative, um gesund und fit zu bleiben. Sie nahmen also ihre Beine in [...]

Lauftraining für Anfänger: 6 Tipps für den Einstieg

2021-04-20T13:52:36+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Gerade im Sommer bereitet Sport im Freien gute Laune. Du wolltest schon immer mit dem Laufen beginnen, aber jegliche Startversuche endeten in Seitenstichen, Schmerzen und Frustration? Folgende Tipps helfen Dir dabei eine Laufroutine zu [...]