Ayurveda-Typen im Vergleich: Wer sollte was essen?

2021-04-20T13:41:34+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |

Endlich wieder schlemmen! Oder vielleicht doch weiterhin bewusst ernähren? Diesen Zwiespalt verspüren in diesen Tagen vermutlich zahlreiche Menschen, die gefastet haben. Schließlich liegt eine Zeit voller Entbehrungen hinter ihnen und die Gelüste sind besonders [...]

Snacks im Alltag: Darum ist essen aus Gewohnheit gefährlich

2021-04-20T13:43:10+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Wir alle möchten uns doch am liebsten gesund ernähren. So wichtig wie die Ernährung selbst, sind allerdings auch die Pausen zwischen den einzelnen Mahlzeiten. Bei der Frage, wie viele Mahlzeiten wir am Tag zu [...]

Ernährung bei Rückenschmerzen: Diese Lebensmittel helfen wirklich

2021-04-20T13:44:06+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Wann immer der Rücken schmerzt, suchen die betroffenen Menschen nach passenden Übungen. Sie wollen hauptsächlich die Muskulatur stärken und vergessen dabei, den Fokus auch auf andere Aspekte zu richten. Fakt ist nämlich, dass man [...]

Vegane Ernährung: Diese Promis verzichten auf tierische Produkte

2021-04-20T13:44:37+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Der Hype um vegane Ernährung hält weiter an. Aktuellsten Studien zufolge ernähren sich in Deutschland zwischen 1,13 und 2,6 Millionen Menschen rein pflanzlich - Tendenz stark steigend. Zum Vergleich: 2008 hatten in einer großen [...]

Immunbooster: 8 Tipps für ein starkes Abwehrsystem

2021-04-20T13:50:46+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Das Immunsystem ist der Schutzschild des menschlichen Körpers. Nur wenn es „fit“ ist, kann es Krankheitserreger abwehren und uns auch vor anderen Gefahren schützen. Dabei macht das Immunsystem seinem Namen alle Ehre: Es ist [...]

Intuitives essen lernen: Ohne Diät zum Erfolg

2021-04-20T13:51:55+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Das strikte Verbot von Lebensmitteln führt unweigerlich zu Heißhunger und Fressattacken. Auch deshalb scheitern 90% aller Diäten – und der Jojo-Effekt lässt grüßen. Darum solltest Du Schluss machen mit radikalen Diäten und wieder lernen, [...]

Zuckerfrei leben: Diese 4 Tipps helfen dabei

2021-04-20T13:52:04+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Endlich zuckerfrei leben – ist das überhaupt möglich? Bei all den Versuchungen, die der Alltag so bietet? Wie ungesund vor allem Haushaltszucker ist, dürfte mittlerweile bekannt sein. Sogar Wissenschaftler und Ernährungsberater sind sich einig. [...]

Vorteile Intervallfasten: So kommt das Bewusstsein zurück

2021-04-20T13:52:27+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Im Alltag wird Essen immer mehr zur Nebensache. Während dem Mittagessen werden noch schnell E-Mails beantwortet und das Essen wird dabei hastig verschlungen. Das Intervallfasten stellt eine Methode dar, um mehr Bewusstsein für das [...]

Gesunde Kohlenhydrate: Darauf sollte niemand verzichten

2021-04-20T13:46:36+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Die Low Carb Diät gehört zu den beliebtesten Diäten zum Abnehmen. Sie zielt darauf ab so wenig Kohlenhydrate zu konsumieren, wie nur möglich. Dies mag kurzfristig funktionieren, doch fehlen dem Körper langfristig Kohlenhydrate, folgen [...]

Cheatday: Was dafür und was dagegen spricht

2021-04-20T13:46:52+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Sechs Tage lang das Ernährungsprogramm streng durchziehen, um dann einen Tag die Woche so richtig reinzuhauen? Wer in der Online Fitnessszene unterwegs ist, wird schnell auf zahlreiche YouTube Videos oder Beiträge von exzessiven Cheatdays [...]

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