ONLINE-LIVE-KURSE

Mit unseren Online-Live-Kursen bieten wir unseren Hansefit-Mitgliedern eine Möglichkeit, sich auch zu Hause oder auf Reisen gesund und fit zu halten. In Kooperation mit unseren Verbundpartnern bieten wir jeden Tag ausgewählte Online-Kurse mit Live-Coaching an.









ONLINE-LIVE-KURSE

Mit unseren Online-Live-Kursen bieten wir unseren Hansefit-Mitgliedern eine Möglichkeit, sich auch zu Hause oder auf Reisen gesund und fit zu halten. In Kooperation mit unseren Verbundpartnern bieten wir jeden Tag ausgewählte Online-Kurse mit Live-Coaching an.

MIT HANSEFIT ZU HAUSE FIT BLEIBEN

Online-Training

VIELFALT

Bis zu 100 Online-Kurse pro Woche

Live-Kurse

MOTIVATION

durch feste Kurszeiten und Training in Echtzeit


FLEXIBILITÄT

durch ortunabhängiges Training



EINBLICK IN DEN KURSPLAN

In Kooperation mit unseren Verbundpartnern bieten wir jeden Tag ausgewählte Online-Live-Kurse an. Die Trainer leiten den Kurs in Echtzeit vor der Kamera an. Unsere Mitglieder können zwischen Kursen wie RückenFit, Yoga oder Wirbelsäulen-Gymnastik wählen.

FUNCTIONAL FIT

Fitness

Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beanspruchen. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren und für den Alltag oder intensive sportliche Belastungen fit zu machen.

YOGA

Yoga

Yoga wirkt auf körperliche, emotionaler und mentaler Ebene. Wer berufsbedingt lange sitzt oder Rückenbeschwerden hat, der findet in Yoga in den idealen Bewegungsausgleich. In unseren Yoga-Kursen übst Du Kraft, Flexibilität, Koordination und Ausdauer.

HIIT & CARDIO

HIIT

Ob Intervall-Training, Spinning oder klassisches Cardio-Training – mit unseren HIIT & Cardio-Kursen verbesserst Du deinen Grundlagenausdauer, körperliche Leistungsfähigkeit und kommst ordentlich ins Schwitzen.

RÜCKEN FIT



Wer im Alltag viel sitzt leidet oft unter Schmerzen und Verspannungen im Nacken und Rücken. Eine kräftige Rückenmuskulatur wirkt dem entgegen und sorgt für eine stabile Körpermitte und eine gesunde Haltung.

FASZIEN & MOBILITY

Faszien

In diesen Kursen dreht sich alles darum, die Gelenke, Muskeln und Faszien zu mobilisieren. So werden Schritt für Schritt Blockaden gelöst und der Bewegungsradius erweitert.

FITNESS FIGHTING



Fitness Fighting kombiniert Trainingselemente aus dem Kampfsport mit Bodyweighttraining. Dabei werden Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten eingesetzt und die Muskulatur im gesamten Körper trainiert.

ANMELDUNG ÜBER DIE HANSEFIT-APP

Als Hansefit-Mitglied findest Du unseren gesamten Online-Kursplan in der Hansefit-App. Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt ebenfalls über die App.

Die Hansefit-App ist kostenlos im Apple App Store, Google Playstore und in der HUAWEI AppGallery verfügbar.