In regelmäßigen Abständen stellen wir unsere Verbundpartner im Hansefit-Netzwerk vor. Sie verraten uns im Gespräch, warum sich die Zusammenarbeit mit Deutschlands führendem Firmenfitness-Anbieter auszahlt. Sie erzählen, mit welchen Trainingsangeboten sie das vielfältige Netzwerk bereichern und wie sie unsere Mitglieder fit halten. Und natürlich erklären sie, welche Vorteile das für die Hansefit-Mitglieder bringt.
Im folgenden Interview sprechen wir mit Florian Brennecke. Er ist ausgebildeter Fitnesstrainer und führt das 25MINUTES in Hamburg-Poppenbüttel. Vor Ort bietet er mit seinem Team in familiärer Atmosphäre EMS-Krafttraining und Cardio-EMS.
Poppenbüttels schnellstes Personaltraining
Florian, wie bist Du in die Fitness-Branche gekommen?
Ich hatte mit 16 Jahren bei 1,78 cm ein Gewicht von 100 kg und habe mein Gewicht danach durch Sport reduziert und mit 18 die Ausbildung „Fitnesstrainer-B-Lizenz“ begonnen. Der Einstieg war nicht leicht: Es wollte damals keiner einen Fitness-Anfänger. Glücklicherweise konnte ich im Alter von 20 Jahren eine Ausbildung zum Sport- und Gymnastiklehrer in Pinneberg bei Hamburg beginnen. Dort habe ich dann im VFL Pinneberg als Übungsleiter und Flächentrainer angefangen zu arbeiten.
Was begeistert Dich an Deiner Arbeit?
Ich liebe es, Menschen mit Training zu helfen und mich jeden Tag auf viele verschiedene Menschentypen einstellen zu können, jeder mit eigenen Bedürfnissen, Zielen und Problemen. Außerdem ist es schön, viele meiner Kursteilnehmer durch meine Arbeit inspirieren und motivieren zu können. Das alles macht meinen Job so vielfältig.
Was zeichnet Dein Studio aus?
Bei uns steht der Kunde im Mittelpunkt. Wir sind ein kleines, familiäres Studio, in dem jeder Einzelne individuell betreut wird und nicht als Karteileiche endet. Alle sollen sich wie zuhause fühlen und können immer ein qualitativ hochwertiges, auf sie abgestimmtes Training erwarten. Deshalb wird bei uns auch maximal mit zwei Kunden gleichzeitig trainiert.
„Im Hansefit-Netzwerk ist man gemeinsam stärker und erreicht gerade Firmen besser.“
Was für Leistungen bietet Ihr an?
Wir bieten ein breites Angebot rund um EMS-Training an (Cardio, Krafttraining, Massage). Hinzu kommt professionelle Rücken- und Nackenmassage, Kinesio-Taping, Ernährungsberatung, Präventionskurse und Rehabilitationssport. Und natürlich unser individuelles Personaltraining mit bestens ausgebildeten Trainern. Bald kommen zudem Online-Kurse dazu.
Was ist EMS?
EMS, kurz Elektrische Muskelstimulation, ist eine Trainingsform, die die positive Wirkung des nieder- oder mittelfrequenten Stroms für ein effektives Training aller Muskeln nutzt. Bei dieser Form des Trainings wird die Muskulatur durch elektrische Reize stimuliert. Dabei werden Nieder- oder Mittelfrequenzen genutzt, die für den Menschen bei korrekter Anwendung ungefährlich sind. Die elektrischen Impulse lösen eine kurze Muskelzuckung aus. Mehrere dieser Impulse hintereinander bewirken eine vollständige Muskelkontraktion, wie sie auch beim klassischen Training entsteht.
Wie läuft ein normales EMS-Workout ab?
Zu Beginn des Trainings wird ein kurzes Warm-up durchgeführt, um alle Muskeln zu aktivieren und die Gelenke zu bewegen. Dann folgen Kräftigungsübungen mit eigenem Körpergewicht, Gewichtsscheiben- und stangen und Tubes. Während der Übungen erhalten die Muskeln immer wieder elektrische Impulse, wodurch bei jeder Übung alle Muskeln gleichzeitig kontrahieren.
Die Übungen werden immer an den Trainingsstand der Trainierenden angepasst und es ist stets ein Trainer dabei. Außerdem trainieren maximal zwei Trainierende gleichzeitig. So gewährleisten wir unseren hohen Qualitätsstandard.
Können auch Anfänger bei Euch trainieren?
Ja, gerade für Anfänger ist das Training sehr gut geeignet. Wir haben Kunden, die Ihr ganzes Leben vorher noch nie wirklich Sport gemacht haben und bei uns mit Spaß bei der Sache bleiben. Das ist wirklich toll!
Worauf können sich Hansefit-Mitglieder bei Euch freuen?
Sie können sich auf ein wirklich abwechslungsreiches, kurzes und intensives Personaltraining freuen. Das Tolle: Es ist super zeiteffizient, so gibt es keine Ausreden!
Welche Leistungen können Hansefit-Mitglieder im Rahmen Ihrer Mitgliedschaft bei Euch nutzen?
Hansefit-Mitglieder können im Rahmen Ihrer Mitgliedschaft unser EMS-Training nutzen (Krafttraining, Cardio sowie Massage). Zusätzlich können sie auch eine herkömmliche Massage bekommen.
Warum sollten sich Studiobetreiber für eine Mitgliedschaft im Hansefit-Netzwerk entscheiden?
Im Hansefit-Netzwerk ist man gemeinsam stärker und erreicht gerade Firmen besser. So können wir neue Kunden erreichen und müssen nicht mehr als Solokämpfer bestehen.