In regelmäßigen Abständen stellen wir unsere Verbundpartner im Hansefit-Netzwerk vor. Sie verraten uns im Gespräch, warum sich die Zusammenarbeit mit Deutschlands führendem Firmenfitness-Anbieter auszahlt. Sie erzählen, mit welchen Trainingsangeboten sie das vielfältige Netzwerk bereichern und wie sie unsere Mitglieder fit halten. Und natürlich erklären sie, welche Vorteile das für die Hansefit-Mitglieder bringt.
Im folgenden Interview sprechen wir mit Almut Rademacher vom Yogagarten Lilienthal. Wer auf der Suche nach Entspannung und einer angenehmen Wohlfühlatmosphäre ist, wird hier fündig: Von klassischen Yogakursen für Anfänger und Fortgeschrittene über Yoga für Kinder bis zu Schwangerschaftsyoga gibt es vor Ort ein breites Angebot.
Auszeit für die Seele
Almut, wie bleibst Du im Alltag entspannt?
Ich beginne meinen Tag mit einem Guten-Morgen-Ritual, stehe deutlich vor meinen drei Kindern auf, trinke einen Liter lauwarmes Wasser, nutze ein wenig Zeit für eine kleine Yogasequenz oder meditiere (nur ein paar Minuten), gehe mit unserem Hund an die frische Luft und dann kann eigentlich nichts mehr schief gehen. Wenn ich dann tagsüber doch einmal merke, dass das Karussell um mich herum zu schnell wird, atme ich tief durch und gönne mir bewusst eine Pause.
Was zeichnet Euer Yogastudio aus?
Unser Yogastudio ist ein Ort zum Wohlfühlen und Loslassen. Mir ist die Stimmung, die Dir der Raum als Teilnehmer vermittelt sehr wichtig. Klar – aber doch einladend. Es geht hier nicht um höher, schneller, weiter. Alle unsere Yogalehrer sind sehr bedacht darauf, auf jeden einzelnen Teilnehmer bestmöglich eingehen zu können. Ihn dort abzuholen, wo er gerade steht.
Was für Leistungen bietet Ihr an?
Wir bieten Yogakurse für Anfänger, für fortgeschrittene Anfänger und erfahrene Yogis an. Wir haben einen sehr beliebten reinen Männeryogakurs. Desweiteren Kurse für Menschen über 60 oder für Menschen mit etwaigen Beschwerden. Zudem bieten wir alles rund um das Thema „Eltern werden“ – vom Schwangerschaftsyoga und Geburtsvorbereitungskurs zum Rückbildungskurs mit Hebamme über Rückbildungsyoga, Babymassage und Mini, Kids- Und Teenieyoga. Dazu kommt Yoga für Menschen mit einer Krebserfahrung und Yoga bei Tinnitus.
Außerdem bieten wir Pilates und Functional Training an. Individuell abgestimmte Personalstunden und geschlossene Kurse für einzelne Firmen und ganz neu: Yoga für Junggesellinnenabschiede. Der erste hat gerade am vergangenen Wochenende bei uns stattgefunden und war ein voller Erfolg.
Wir bieten darüber hinaus auch Retreats an: die Retreats „Einfach Sein“, „Hörst Du die Stille“ oder die „Kleine Herbst-Auszeit“. Zweimal im Jahr bieten wir außerdem in Kooperation mit einer Heilpraktikerin Yoga- und Fastenwochen an.
„Hansefit-Mitglieder können sich ein vielfältiges – auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes und zu der jeweiligen Lebensphase passendes – Sport- und Fitnessangebot zusammenstellen. „
Bietet Ihr auch Kurse für Einsteiger an?
Ja, unsere Anfängerkurse gehen über 5 Wochen und sind in sich geschlossen, d. h. man bucht sich einen Platz für einen Kurs über 5 Wochen. Dort vermitteln wir die verschiedenen Atemtechniken, inklusive der grundlegenden Asanas, und die Teilnehmer lernen herrlich in die Entspannung zu finden und finden heraus, welcher Aspekt im Yoga ihnen persönlich am Besten gefällt und gut tut. Diese Kurse starten bei uns monatlich.
Worauf können sich Hansefit-Mitglieder bei Euch freuen?
Hansefit-Mitglieder können bei uns alle fortlaufenden Kurse im Studio und auch online mitmachen. Die Anmeldemodalitäten sind ganz einfach. Unser Yogagarten strahlt eine ganz besonders warme, liebevolle und aufmerksame Atmosphäre aus, das spürt jeder, der einmal bei uns war. Wir unterscheiden uns deutlich von üblichen Fitnessstudios und ähnlichen Einrichtungen.
Bei uns darf man vor oder nach dem Kurs verweilen, bekommt einen leckeren Tee oder ein erfrischendes Wasser und kommt ganz leicht mit anderen Teilnehmern ins Gespräch.
Was sind aus Deiner Sicht die Vorteile von Hansefit?
Hansefit-Mitglieder können sich ein vielfältiges – auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes und zu der jeweiligen Lebensphase passendes – Sport- und Fitnessangebot zusammenstellen. Auch denjenigen, die sich vielleicht nicht nur für eine Einrichtung entscheiden möchten, bietet eine Firmenfitness-Mitgliedschaft genau die Vorteile, um flexibel bleiben zu können.