HANSEFIT ONLINE+

Unter Online+ fassen wir zahlreiche Online-Angebote und Kooperationen zusammen, die Du von zuhause, unterwegs oder auf Reisen nutzen kannst – überall und jederzeit. Dabei setzen wir nicht nur auf körperliche Fitness, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Geist.









HANSEFIT ONLINE+

Unter Online+ fassen wir zahlreiche Online-Angebote und Kooperationen zusammen, die Du von zuhause, unterwegs oder auf Reisen nutzen kannst – überall und jederzeit. Dabei setzen wir nicht nur auf körperliche Fitness, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Geist.

UNSERE DIGITALEN ERNÄHRUNGSPLÄNE

Upfit bietet individuelle Ernährungspläne, die von renommierten Experten auf 100% wissenschaftlicher Basis erstellt werden. Persönliche Ernährungsziele werden aufgrund einer großen Rezeptvielfalt und Integration in den Alltag des Nutzers – mit persönlicher Unterstützung von Ernährungsexperten – erreicht:

  • Über 10.000 Rezepte: Essen ist Freude

  • Ernährung, so individuell wie Du

  • Zeitsparend: Upfit plant, Du isst und genießt

SO FUNKTIONIERT UPFIT


UNSER DIGITALER FUNCTIONAL FITNESS-COACH

Mit der Kernwerk® Functional Fitness App, kann Du jeden Tag ein flexibles und optimales Training bekommen. Jedes Workout wird auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten, egal ob Training mit Equipment, oder nur mit Deinem eigenem Körpergewicht. Über einen individuell angepassten Trainingsplan kann man mit jedem Fitness-Level an jedem Trainingsort flexibel und effektiv trainieren.

  • Sportwissenschaftlich anerkannte Methoden

  • Kernwerk® Coach für ein personalisiertes abwechslungsreiches Training

  • Training mit und ohne Equipment, Zuhause im Outdoor-Bereich oder klassisch im Fitnessstudio

SO FUNKTIONIERT KERNWERK®


fitnessRAUM.de

UNSERE ONLINE-WORKOUTS

Zusammen mit unserem Online-Partner fitnessRAUM.de bieten wir über 2.000 Online-Kurse und Workouts aus über 20 Sportarten (Fitness, Yoga, Tanzen etc.) an. Zusätzlich erhalten Mitglieder Zugang zu zahlreichen Ernährungsprogrammen.

  • Für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Flexibel trainieren – egal wann und wo

  • Für jeden etwas dabei: Ausdauer, Kraft, Ernährung und mehr



UNSERE ONLINE-WORKOUTS

Zusammen mit unserem Online-Partner fitnessRAUM.de bieten wir über 2.000 Online-Kurse und Workouts aus über 20 Sportarten (Fitness, Yoga, Tanzen etc.) an. Zusätzlich erhalten unsere Mitglieder Zugang zu zahlreichen Ernährungsprogrammen.

  • Für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Flexibel trainieren – egal wann und wo

  • Für jeden etwas dabei: Ausdauer, Kraft, Yoga, Ernährung und mehr

fitnessRAUM.de
SO FUNKTIONIERT FITNESSRAUM.DE


UNSER DIGITALER MEDITATIONS-COACH

Mit der Meditations-App Balloon können geführte Kurse zu Themen wie Konzentration, Stress und Achtsamkeit belegt werden. Die einzelnen Einheiten sind wissenschaftlich fundiert, meist etwa zehn Minuten lang und lassen sich perfekt in den Alltag integrieren.

  • Wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits-Übungen

  • Stress reduzieren und gelassener werden

  • Besser schlafen und erholter aufwachen


„Schon wenige Minuten Meditieren am Tag genügen, um ein achtsameres, fokussierteres und glücklicheres Leben zu führen“, sagt der promovierte Psychologe und Meditationsforscher Boris Bornemann, der die Balloon-App inhaltlich konzipiert hat.

Balloon-App
SO FUNKTIONIERT BALLOON


YogaMeHome

UNSER ONLINE-YOGA-PORTAL

Yoga kann dabei helfen, sich ausgeglichener zu fühlen und ist auch aus gesundheitlicher Sicht sehr zu empfehlen. Besonders Menschen, die berufsbedingt lange Zeiten sitzend verbringen und etwas gegen ihre schlechte Haltung und die Verkümmerung der Muskeln tun wollen, finden in Yoga einen idealen Bewegungsausgleich. Mit unserem Online-Partner YogaMeHome können Anfänger und Fortgeschrittene flexibel Yoga üben.

  • Über 650 Kurse und Programme

  • Anleitung durch ausgebildete Yoga-Lehrer*innen

  • Für Anfänger und Fortgeschrittene

UNSER ONLINE-YOGA-PORTAL

Yoga kann dabei helfen, sich insgesamt ausgeglichener zu fühlen und ist auch aus gesundheitlicher Sicht sehr zu empfehlen. Besonders Menschen, die berufsbedingt lange Zeiten sitzend verbringen und etwas gegen ihre schlechte Haltung und die Verkümmerung der Muskeln tun wollen, finden in Yoga einen idealen Bewegungsausgleich. Mit unserem Online-Partner YogaMeHome können Anfänger und Fortgeschrittene flexibel Yoga üben.

  • über 650 Kurse und Programme

  • Anleitung durch ausgebildete Yoga-Lehrer*innen

  • für Anfänger und Fortgeschrittene

YogaMeHome