HANSEFIT ONLINE+
Unter Online+ fassen wir zahlreiche Online-Angebote und Kooperationen zusammen, die Du von zuhause, unterwegs oder auf Reisen nutzen kannst – überall und jederzeit. Dabei setzen wir nicht nur auf körperliche Fitness, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Geist.
HANSEFIT ONLINE+
Unter Online+ fassen wir zahlreiche Online-Angebote und Kooperationen zusammen, die Du von zuhause, unterwegs oder auf Reisen nutzen kannst – überall und jederzeit. Dabei setzen wir nicht nur auf körperliche Fitness, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Geist.
UNSERE DIGITALEN ERNÄHRUNGSPLÄNE
Upfit bietet individuelle Ernährungspläne, die von renommierten Experten auf 100% wissenschaftlicher Basis erstellt werden. Persönliche Ernährungsziele werden aufgrund einer großen Rezeptvielfalt und Integration in den Alltag des Nutzers – mit persönlicher Unterstützung von Ernährungsexperten – erreicht:
Über 10.000 Rezepte: Essen ist Freude
Ernährung, so individuell wie Du
Zeitsparend: Upfit plant, Du isst und genießt
UNSER DIGITALER FUNCTIONAL FITNESS-COACH
Mit der Kernwerk® Functional Fitness App, kann Du jeden Tag ein flexibles und optimales Training bekommen. Jedes Workout wird auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten, egal ob Training mit Equipment, oder nur mit Deinem eigenem Körpergewicht. Über einen individuell angepassten Trainingsplan kann man mit jedem Fitness-Level an jedem Trainingsort flexibel und effektiv trainieren.
Sportwissenschaftlich anerkannte Methoden
Kernwerk® Coach für ein personalisiertes abwechslungsreiches Training
Training mit und ohne Equipment, Zuhause im Outdoor-Bereich oder klassisch im Fitnessstudio
UNSERE ONLINE-WORKOUTS
Zusammen mit unserem Online-Partner fitnessRAUM.de bieten wir über 2.000 Online-Kurse und Workouts aus über 20 Sportarten (Fitness, Yoga, Tanzen etc.) an. Zusätzlich erhalten Mitglieder Zugang zu zahlreichen Ernährungsprogrammen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Flexibel trainieren – egal wann und wo
Für jeden etwas dabei: Ausdauer, Kraft, Ernährung und mehr
UNSERE ONLINE-WORKOUTS
Zusammen mit unserem Online-Partner fitnessRAUM.de bieten wir über 2.000 Online-Kurse und Workouts aus über 20 Sportarten (Fitness, Yoga, Tanzen etc.) an. Zusätzlich erhalten unsere Mitglieder Zugang zu zahlreichen Ernährungsprogrammen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Flexibel trainieren – egal wann und wo
Für jeden etwas dabei: Ausdauer, Kraft, Yoga, Ernährung und mehr
UNSER DIGITALER MEDITATIONS-COACH
Mit der Meditations-App Balloon können geführte Kurse zu Themen wie Konzentration, Stress und Achtsamkeit belegt werden. Die einzelnen Einheiten sind wissenschaftlich fundiert, meist etwa zehn Minuten lang und lassen sich perfekt in den Alltag integrieren.
Wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits-Übungen
Stress reduzieren und gelassener werden
Besser schlafen und erholter aufwachen
„Schon wenige Minuten Meditieren am Tag genügen, um ein achtsameres, fokussierteres und glücklicheres Leben zu führen“, sagt der promovierte Psychologe und Meditationsforscher Boris Bornemann, der die Balloon-App inhaltlich konzipiert hat.
UNSER ONLINE-YOGASTUDIO
YogaEasy bietet Dir das größte und umfassendste Yoga- und Meditationsangebot im deutschsprachigen Raum mit den besten Lehrer:innen. Egal, ob Du absoluter Anfänger oder Profi bist – jede:r findet bei uns das passende Angebot. Neben kurzen oder langen Yoga-Videos gibt es auch über 70 Yoga-Programme zu Themen wie Rückenschmerzen, besser schlafen, Yoga für zwischendurch. Wenn Du mit der Community üben möchtest, besuche gerne eine unserer wöchentlichen Live-Klassen. In unserem digitalen Yoga-Magazin gibt es Hintergrundinformationen & Tipps, um sich z.B. mit Achtsamkeit im Alltag zu befassen.
So gelingt Dir Deine regelmäßige Yoga-Routine:
mit den besten Yoga- und Meditations-Lehrer:innen,
über 2.000 Videos und 70 motivierende Programme sowie
regelmäßige Live-Klassen zusammen mit der YogaEasy-Community