In regelmäßigen Abständen stellen wir unsere Verbundpartner im Hansefit-Netzwerk vor. Sie verraten uns im Gespräch, warum sich die Zusammenarbeit mit Deutschlands führendem Firmenfitness-Anbieter auszahlt. Sie erzählen, mit welchen Trainingsangeboten sie das vielfältige Netzwerk bereichern und wie sie unsere Mitglieder fit halten. Und natürlich erklären sie, welche Vorteile das für die Hansefit-Mitglieder bringt.
Im folgenden Interview sprechen wir mit Nadine Lüderitz-Heute. Sie führt NLH Outdoor Training am Deich in Norden/Ostfriesland. Sie bietet als ausgebildete Sporttherapeutin ein breites Kursangebot für Menschen aller Fitnesslevel und jeden Alters. Von individuellem Personal-Training bis zu abwechslungsreichen Gruppentrainings ist für jeden etwas dabei. Trainiert werden kann im Studio, Outdoor oder im Rahmen des Firmenfitnessangebots bei den Unternehmen vor Ort.
Individuell oder in der Gruppe
Nadine, wie bist du zum Sport gekommen und was begeistert dich daran?
In einer besonderen Zeit hat der Sport mir als „Puffer“ gedient und wurde auch danach mein Lebensbegleiter als Ausgleich für viele alltägliche Stresssituationen. Um nicht nur Sport zu treiben, sondern auch Andere für den Sport begeistern zu können, habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht.
Was machst du genau?
Bei meiner Arbeit als freiberufliche Sporttherapeutin ist es mir wichtig, dass ich mich nicht nur auf eine Zielgruppe spezialisiere, sondern sportinteressierte Menschen in jeder Alters- und Lebensphase mit zielgerichteten Bewegungsangeboten unterstützen kann. Diese Philosophie vermittle ich sowohl in meinem Personal-Training als auch im Gruppentraining in Kleingruppen.
Was können Hansefit-Mitglieder bei dir machen?
Alle von NLH angebotenen Kurse können mit der Hansefit-Mitgliedschaft besucht werden. Ausgenommen ist das Personal-Training sowie Kurse, die durch Kooperationspartner in meinen Räumen erbracht werden, wie beispielsweise Yoga.
Für welche Zielgruppen bietest du Kurse an?
In meinen Kleingruppen kann ich auf alle individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen eingehen – daher stehen die Kurse allen offen. Darüber hinaus gibt es noch spezielle Angebote für Mütter während und nach der Schwangerschaft sowie den Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM).
„Bei meiner Arbeit als Sporttherapeutin ist es mir wichtig, […] sportinteressierte Menschen in jeder Alters- und Lebensphase mit zielgerichteten Bewegungsangeboten unterstützen zu können.“
Wo finden deine Trainingskurse statt?
Die Kurse finden in meinem eigenen, kleinen Boutique-Studio („Fitness Stuuv“), Outdoor oder bei Unternehmen vor Ort als Onsite-Firmenfitness statt.
Wie sind deine Kurse aufgebaut?
Es handelt sich um offene Kurse, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Durch die bewusst kleine Gruppengröße lässt sich das Training individualisieren. Es kommt also keiner zu kurz.
Welchen Trainingseffekt haben deine Kurse?
Das ist abhängig vom Kundenwunsch bzw. dem gewünschten Ziel. Durch eine ausführliche Vorbesprechung gebe ich Empfehlungen für spezielles, auf den Kunden abgestimmtes Training, was sich durch die Kleingruppen dann auch sehr gut umsetzen lässt. Im Vordergrund steht die Kombination aus Beweglichkeits-, Kraft- und Ausdauer-Training, um so im Regelfall eine Gewichtsreduktion und eine höhere körperliche Fitness zu erreichen.
Im Bereich Präventions- und Gesundheitssport ist der beste Effekt, wenn Beschwerden gelindert werden bzw. gar nicht erst auftreten.
Wie setzt du mobee fit ein?
mobee fit wird sowohl im Personal-Training als auch vor der Teilnahme an Kursen eingesetzt, um einen objektiven Status der Ausgangssituation des Trainierenden zu dokumentieren. Dabei werden – je nach individuellen Zielen – unterschiedliche Körperregionen intensiv in Bezug auf deren Beweglichkeit gemessen und detailliert dokumentiert.
Nach einem geeigneten Zeitraum (ca. 12 Wochen) erfolgt ein Re-Test, um darlegen zu können, wo bereits Verbesserungen eingetreten sind und wo ggf. angepasst werden muss.
Wir bei NLH Outdoor Training bieten mit der Integration von mobee fit in unsere Trainingsplanung ein in der Region einzigartiges Angebot.
Welche Vorteile bietet mobee fit?
Durch die mobee fit-Messung wird ein objektives Bild der Beweglichkeit erstellt, was sowohl dem Kunden als auch dem Trainer die Verbesserungspotenziale aufzeigt. Im Verlauf lässt sich das Training konkret auf die Erfordernisse abstimmen und die Trainingserfolge sind darstellbar. Insbesondere im Bereich BGM lassen sich (anonymisiert verdichtet) die Erfolge für die Unternehmensleitung objektiv erkennen.
Können Hansefit-Mitglieder mobee fit nutzen?
Die mobee fit-Analyse steht Hansefit-Mitglieder vergünstigt als zusätzliche Leistung zur Verfügung.