Hygiene beim Sport: Das muss man beachten
Nie war Hygiene beim Sport so wichtig wie aktuell. Die Studios haben mittlerweile wieder ihre Türen geöffnet und die Vorfreude der Trainierenden steigt. Doch ist es nun umso wichtiger, sich zuvor mit den Hygienestandards beim Sport auseinanderzusetzen. Aufgrund der aktuellen Situation sind folgende Hygiene Maßnahmen unverzichtbar.
Inhaltsverzeichnis
1. Nicht ins Gesicht fassen
Auch wenn man es langsam nicht mehr hören kann, ist es besonders in öffentlichen Einrichtungen wichtig darauf zu achten. Durch das unbewusste ins Gesicht fassen, können schnell Viren aufgenommen werden. Deswegen gilt jegliche Berührungspunkte zu vermeiden.
2. Händewaschen vor und nach dem Training
Auch vor der Corona Pandemie galt schon, sich vor und nach dem Training gründlich die Hände zu waschen. Entsprechend solltest du aktuell ausgiebig, ca. 30 Sekunden lang, Deine Hände waschen und zum Abtrocknen nur Einmalhandtücher verwenden.
3. Geräte desinfizieren
Nach dem Gebrauch von Trainingsgeräten und Flächen müssen diese zwingend, gründlich desinfiziert werden. Anschließend müssen alle Geräte mit Einmaltüchern abgewischt und diese entsprechend entsorgt werden. Nur so kann aktuell ein sicheres Training gewährleistet werden.
4. Auf Abstand achten
Die Abstandsregelungen sind hier unverzichtbar. Achte darauf zu jeder Zeit den Mindestabstand einzuhalten und Dich auch in Kursen richtig zu positionieren. Jeglicher Körperkontakt zu Sportpartnern sollte vermieden werden.
5. Nur in öffentliche Studios gehen, wenn du gesund bist
Der wichtigste Punkt zum Schluss: Gehe nur zum Sport, wenn Du auch wirklich gesund bist. Um die Ausbreitung der Pandemie zu verhindern, ist es wichtig bei jeglichen Anzeichen Zuhause zu bleiben. Auch wenn es nur ein leichtes Halskratzen ist, tu den anderen Trainierenden den Gefallen und bleib Zuhause. Nur so kann eine sicherer Besuch der Studios gewährleistet werden.
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