Es ist einer der wichtigsten Fitness-Trends 2022: Gamification. Immer mehr Sportbegeisterte setzen auf den spielerischen Ansatz und machen aus jedem Workout einen Wettbewerb. Auch im Bereich der Firmenfitness ist Gamification dabei ein absolutes Muss. [...]
Wer kennt es nicht: Am Jahresanfang sprüht man nur so vor Motivation und geht mit vielen guten Vorsätzen ins Fitnessstudio oder auf die Laufstrecke. Doch schon nach kurzer Zeit meldet sich bei vielen Hobby-Sportlern [...]
Eines ist schon klar: Die Fitness-Trends 2022 bringen uns wieder mächtig in Bewegung! Und das ist gut so. Schließlich ist regelmäßige Bewegung sehr wichtig für unsere Gesundheit. Sie trägt zur Verbesserung unseres Gesundheitszustandes bei [...]
Am diesem Wochenende ist es wieder soweit: In der Nacht von Samstag auf Sonntag wird die Uhr um 3:00 Uhr auf 2:00 Uhr zurückgestellt. Die Nacht wird eine Stunde länger, es wird morgens früher [...]
Typisch Herbst: Die Bäume verlieren nach und nach ihre Blätter, die Tage werden merklich kürzer und die Temperaturen sinken. Das sorgt bei vielen für trübe Stimmung und die Lust auf Sport nimmt ab. Doch [...]
Es ist amtlich: Der Sommer ist da. Zumindest nach kalendarischen Maßstäben, jetzt muss noch das Wetter mitspielen. Aber auch ein paar Wolken am Himmel können nicht verhindern, dass die Tage länger werden. Das heißt: Wir haben also gaaaaanz viel Zeit [...]
Mittlerweile sieht man sie überall. Im Garten, auf dem Balkon, im Park oder einfach nur im Wohnzimmer. Menschen, die mit rhythmischen Hüftbewegungen den Reifen um die Taille tanzen lassen. Hula-Hoop-Training ist in! Beziehungsweise: Wieder [...]
Gesundheitstage sind in Unternehmen äußerst beliebt. In kürzester Zeit können die Mitarbeiter*innen damit schließlich über gesundheitsrelevante Themen informiert und für ein aktives Leben begeistert werden. Aber muss dafür tatsächlich immer ein spezieller Tag im [...]
