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Erreichen Sie Ihre Ziele mit unseren besten Geräten, unserem umfassenden Service und unseren entspannenden Wellness-Angeboten. Bei uns finden Sie alles, was Sie für ein perfektes Workout brauchen.
Fitness Training
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Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Barfuß im Herz 🕉️
"Genuss für Körper und Geist!"
Ein Kraftort, wo Atem den Körper sanft formt und Ruhe deine Chakras zum Leuchten bringt.
Entdecke die Kurs-Welt die innere Balance, Flexibilität und klare Haltung schenken - von sanftem Yoga bis kraftvollem Personal-Training.
Namaste´, schön dass du da bist.
Mein Name ist Sonja und ich bin Yogalehrerin, Atem-Meditations-/Achtsamkeits-Coach und seit über 25 Jahren Personal -Trainerin.
Gastdozent bei Ausbildungen und Retreats, Expertin im Bereich Fitness, Bewusstsein und Entspannung.
AUS-ZEIT gerade in angespannten oder herausfordernden Zeiten brauchen wir kleine Inseln der Ruhe – nicht um zu fliehen, sondern um uns zu verankern.
Denn unser Nervensystem, unsere Gedanken und unser Körper sehnen sich nach Momenten der Ruhe, in denen wir wieder Kraft sammeln können.
Auszeiten sind dann keine Flucht, sondern Selbstfürsorge.
+++ Jetzt Kurse von montags bis freitags +++
+++ Neu Kurs +++
"Vielsitzer Express" am Montag von 17:oo Uhr - 18:oo Uhr und im Anschluss
"Ganzkörper Flow Tabata" für Energie & Lebenskraft" 18:15 Uhr - 19:15 Uhr
"Yogi-lates & Stretch" am Dienstag von 9.oo-10.ooUhr und im Anschluss
"Happy Heart & Healthy Back" für ein stabiles Rückgrat 10:15 Uhr - 11:15 Uhr
...und für ein entspanntes Wochenende
"Yin-Yoga" am Freitag von 17:30 Uhr - 18:30 Uhr und im Anschluss
"Yoga-Nidra" von 18:30 Uhr - 19:30 Uhr.
Die Kurse finden in kleiner persönlicher Gruppe statt:
mehr unter: https: //www.barfussimherz.de/yogakurse/
Unser Kursangebot:
Raum für Entspannung: ( keine Vorkenntnisse erforderlich )
+ Männer / Gentelman - Yoga
+ Vinyasa Flow für Fortgeschrittene
+ Yin Yoga - ein ganz ruhiger sehr sanfter Yoga-Stil für Entspannungssuchende
+ Hatha Yoga für mehr Erdung, Stabilität und innere Stärke
+ Body and Mind
+ Rückenfitness-Kurs (happy heart & healthy back)
+ Energie & Lebenskraft / Breath-Work
+ Bauch, Beine , Po - Kräftigung & Straffung
+ Vielsitzer-Express / Hüftöffnung für eine glückliche Körpermitte
+ Yogi-lates & Deep Stretch
+ Yoga Nidra ( der bewusste Yogi-Schlaf)
+ Prävention - und Selbstverteidigungs-Kurs (meist am Wochenende)
Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Hatha-Yoga, Power-Yoga, Gentle-Yoga, Männer-Yoga, Hormon-Yoga, Yoga-Nidra, Pranayama & Meditation, Achtsamkeitsschulungen.
Unterrichtszeiten :
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag & Freitag:
7:30 Uhr - auf Wunsch
9:00 Uhr - Di. /Mi./Do.
10:00 Uhr Mi. /Do.
17:30 Uhr Mo. / Mi. / Do. / Fr. 17:15 Uhr
19:00 Uhr Mi. / Do. / Fr. 18.30 Uhr
60 Min. Unterricht - 12,00 €
90 Min. Yoga Session - 18,00 €
Gentleman -Yoga ( Herren-Abend )
Yoga für den Mann immer donnerstags 17:30 Uhr & 19:00 Uhr 75 Min. - 18,00 €
Für tiefe Entspannung & Innere Klarheit:
Yoga Nidra und Breathwork
In dieser Stunde nutzen wir die kraftvolle Verbindung von bewusster Atemarbeit (Breathwork) und der Praxis des Yoga Nidra ("yogischer Schlaf"), um einen Zustand tiefster Entspannung zu erreichen.
Was Dich erwartet:
• Breathwork: Zu Beginn reinigen und beruhigen gezielte Atemübungen das Nervensystem und bereiten Körper und Geist auf die Entspannung vor.
• Yoga Nidra: Anschließend gleiten wir in Shavasana [Rückenlage] in den bewussten Schlaf auch genannt "Schlaf des Yogi's bei wachem Geist", eine geführte Tiefenentspannung, die Stress abbaut und neue Energie schenkt.
• Wirkung: Erlebe das Gefühl von umfassender Regeneration – 30 Minuten Yoga Nidra können den Erholungswert von mehreren Stunden Schlaf haben.
Du verlässt die Stunde erholt, fokussiert und innerlich gestärkt.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Stress abbauen, ihre Schlafqualität verbessern und tiefe innere Ruhe finden möchten.
WENN DU:
Yoga und Meditation ganzheitlich, körperlich, psychisch & seelisch erfahren möchtest.
Achtsamkeit und Fitness in deinen Alltag integrieren willst.
Das Bedürfnis hast, mehr Flexibilität, Leichtigkeit & Gelassenheit zu entfalten.
Dann bist du hier schon genau richtig!
+ Getränke inkludiert
+ Parkplätze direkt vor dem Haus
Personaltraining für • Mindset Coaching • Yoga • Straffung • Breath-Work • Krafttraining
Entfalte dein Potential im Gruppensetting, Paarsetting oder im Einzelcoaching.
Anmeldung unter +49 170 - 2866599
Mehr Informationen auf: //www.barfussimherz.de
oder telefonisch unter 0170 - 2866599
"Glück - ist ein Körper ohne Schmerz und ein Geist ohne Verwirrung!"
Namaste - Wir freuen uns auf DICH!
"Genuss für Körper und Geist!"
Ein Kraftort, wo Atem den Körper sanft formt und Ruhe deine Chakras zum Leuchten bringt.
Entdecke die Kurs-Welt die innere Balance, Flexibilität und klare Haltung schenken - von sanftem Yoga bis kraftvollem Personal-Training.
Namaste´, schön dass du da bist.
Mein Name ist Sonja und ich bin Yogalehrerin, Atem-Meditations-/Achtsamkeits-Coach und seit über 25 Jahren Personal -Trainerin.
Gastdozent bei Ausbildungen und Retreats, Expertin im Bereich Fitness, Bewusstsein und Entspannung.
AUS-ZEIT gerade in angespannten oder herausfordernden Zeiten brauchen wir kleine Inseln der Ruhe – nicht um zu fliehen, sondern um uns zu verankern.
Denn unser Nervensystem, unsere Gedanken und unser Körper sehnen sich nach Momenten der Ruhe, in denen wir wieder Kraft sammeln können.
Auszeiten sind dann keine Flucht, sondern Selbstfürsorge.
+++ Jetzt Kurse von montags bis freitags +++
+++ Neu Kurs +++
"Vielsitzer Express" am Montag von 17:oo Uhr - 18:oo Uhr und im Anschluss
"Ganzkörper Flow Tabata" für Energie & Lebenskraft" 18:15 Uhr - 19:15 Uhr
"Yogi-lates & Stretch" am Dienstag von 9.oo-10.ooUhr und im Anschluss
"Happy Heart & Healthy Back" für ein stabiles Rückgrat 10:15 Uhr - 11:15 Uhr
...und für ein entspanntes Wochenende
"Yin-Yoga" am Freitag von 17:30 Uhr - 18:30 Uhr und im Anschluss
"Yoga-Nidra" von 18:30 Uhr - 19:30 Uhr.
Die Kurse finden in kleiner persönlicher Gruppe statt:
mehr unter: https: //www.barfussimherz.de/yogakurse/
Unser Kursangebot:
Raum für Entspannung: ( keine Vorkenntnisse erforderlich )
+ Männer / Gentelman - Yoga
+ Vinyasa Flow für Fortgeschrittene
+ Yin Yoga - ein ganz ruhiger sehr sanfter Yoga-Stil für Entspannungssuchende
+ Hatha Yoga für mehr Erdung, Stabilität und innere Stärke
+ Body and Mind
+ Rückenfitness-Kurs (happy heart & healthy back)
+ Energie & Lebenskraft / Breath-Work
+ Bauch, Beine , Po - Kräftigung & Straffung
+ Vielsitzer-Express / Hüftöffnung für eine glückliche Körpermitte
+ Yogi-lates & Deep Stretch
+ Yoga Nidra ( der bewusste Yogi-Schlaf)
+ Prävention - und Selbstverteidigungs-Kurs (meist am Wochenende)
Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Hatha-Yoga, Power-Yoga, Gentle-Yoga, Männer-Yoga, Hormon-Yoga, Yoga-Nidra, Pranayama & Meditation, Achtsamkeitsschulungen.
Unterrichtszeiten :
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag & Freitag:
7:30 Uhr - auf Wunsch
9:00 Uhr - Di. /Mi./Do.
10:00 Uhr Mi. /Do.
17:30 Uhr Mo. / Mi. / Do. / Fr. 17:15 Uhr
19:00 Uhr Mi. / Do. / Fr. 18.30 Uhr
60 Min. Unterricht - 12,00 €
90 Min. Yoga Session - 18,00 €
Gentleman -Yoga ( Herren-Abend )
Yoga für den Mann immer donnerstags 17:30 Uhr & 19:00 Uhr 75 Min. - 18,00 €
Für tiefe Entspannung & Innere Klarheit:
Yoga Nidra und Breathwork
In dieser Stunde nutzen wir die kraftvolle Verbindung von bewusster Atemarbeit (Breathwork) und der Praxis des Yoga Nidra ("yogischer Schlaf"), um einen Zustand tiefster Entspannung zu erreichen.
Was Dich erwartet:
• Breathwork: Zu Beginn reinigen und beruhigen gezielte Atemübungen das Nervensystem und bereiten Körper und Geist auf die Entspannung vor.
• Yoga Nidra: Anschließend gleiten wir in Shavasana [Rückenlage] in den bewussten Schlaf auch genannt "Schlaf des Yogi's bei wachem Geist", eine geführte Tiefenentspannung, die Stress abbaut und neue Energie schenkt.
• Wirkung: Erlebe das Gefühl von umfassender Regeneration – 30 Minuten Yoga Nidra können den Erholungswert von mehreren Stunden Schlaf haben.
Du verlässt die Stunde erholt, fokussiert und innerlich gestärkt.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Stress abbauen, ihre Schlafqualität verbessern und tiefe innere Ruhe finden möchten.
WENN DU:
Yoga und Meditation ganzheitlich, körperlich, psychisch & seelisch erfahren möchtest.
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Das Bedürfnis hast, mehr Flexibilität, Leichtigkeit & Gelassenheit zu entfalten.
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Personaltraining für • Mindset Coaching • Yoga • Straffung • Breath-Work • Krafttraining
Entfalte dein Potential im Gruppensetting, Paarsetting oder im Einzelcoaching.
Anmeldung unter +49 170 - 2866599
Mehr Informationen auf: //www.barfussimherz.de
oder telefonisch unter 0170 - 2866599
"Glück - ist ein Körper ohne Schmerz und ein Geist ohne Verwirrung!"
Namaste - Wir freuen uns auf DICH!