Wir bieten zusätzlich
Unsere Angebote
Erreichen Sie Ihre Ziele mit unseren besten Geräten, unserem umfassenden Service und unseren entspannenden Wellness-Angeboten. Bei uns finden Sie alles, was Sie für ein perfektes Workout brauchen.
Fitness Training
- Kurse
Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Vor mehr als einem halben Jahrhundert waren es einige Frauen, die sich in einer Gymnastikgruppe zusammengefunden hatten. Zur gleichen Zeit trafen sich dann auch Mitglieder der evangelischen Jugendgruppe CVJM, Ortsgruppe Westerkappeln, um Handball zu spielen. Das war im Sommer 1969. So wurde der THC Westerkappeln aus der Taufe gehoben.
Inzwischen ist der THC Westerkappeln ein Mehrspartenverein und bietet viele Möglichkeiten zur sportlichen Aktivität!
Im Verein ist Sport am schönsten!
Zumba
- ein effektives Fitnesstraining. Einfach nachzumachende Tanz - und Fitnessbewegungen zu latainamerikanischer und internationaler Musik.
Egal wie fit oder wie alt man ist, Zumba ist für fast jeden geeignet, denn die Intensität des Trainings kann individuell gesteuert werden.
Beim Zumba steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Durch die Musik, die einfach zu erlernenden Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spaßfaktor besonders hoch.
Zumba Fitness findet jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr im Sportpark Gartenkamp 26 in Westerkappeln
Zumba Gold
ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA Fitness ®
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für
- Anfänger
- Schwangere
- ältere Erwachsene Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen
entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba Gold® und Zumba Fitness® liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen). Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult. Alles zur lateinamerikanischen und internationalen Musik.
Zumba Gold findet jeden Samstag von 11 bis 12 Uhr in der Turnhalle der Grundschule am Bullerdiek in Westerkappeln statt.
Yoga!
Yoga dient zur Verbesserung der Körper- und Atemwahrnehmung. Diese Erfahrungen werden nach und nach in die Übungspraxis integriert. Dadurch kann mehr Lebenskraft auch im Alltag gewonnen werden.
In diesem Kurs möchte ich den Teilnehmern die positiven Aspekte und Wirkungen von verbesserter Atem- und Körperwahrnehmung vermitteln, damit sie diese Erfahrungen nach und nach in die Übungspraxis integrieren können und die Auswirkungen auch im Alltag als Gewinn von Lebenskraft und Harmonie empfinden. Der Schwerpunkt der Stunde sind vorbereitende Übungen, wie Gelenkmobilisation, Vordehnung, Stabilisierung und Kräftigung in Vorbereitung auf die Asanapraxis. Der Ausklang der Stunde ist eine Ganzkörperentspannung mit verschiedenen Bausteinen.
Die Feldenkrais®-Methode
ist eine körperorientierte Lernmethode, die auf Dr. Moshe Feldenkrais zurückgeht. Im Mittelpunkt stehen achtsam angeleitete, sanfte Bewegungen, die dabei helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und neue, leichtere Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.
Durch das ruhige Erforschen von Bewegungsabläufen lernen wir, eingefahrene Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern. Das kann zu mehr Beweglichkeit, einem verbesserten Körpergefühl sowie zu mehr Leichtigkeit im Alltag führen. Feldenkrais® unterstützt dabei, sich freier zu bewegen, alltägliche Belastungen besser zu meistern und mehr Balance in Haltung, Atmung und Bewegung zu entwickeln.
Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Inzwischen ist der THC Westerkappeln ein Mehrspartenverein und bietet viele Möglichkeiten zur sportlichen Aktivität!
Im Verein ist Sport am schönsten!
Zumba
- ein effektives Fitnesstraining. Einfach nachzumachende Tanz - und Fitnessbewegungen zu latainamerikanischer und internationaler Musik.
Egal wie fit oder wie alt man ist, Zumba ist für fast jeden geeignet, denn die Intensität des Trainings kann individuell gesteuert werden.
Beim Zumba steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Durch die Musik, die einfach zu erlernenden Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spaßfaktor besonders hoch.
Zumba Fitness findet jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr im Sportpark Gartenkamp 26 in Westerkappeln
Zumba Gold
ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA Fitness ®
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für
- Anfänger
- Schwangere
- ältere Erwachsene Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen
entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba Gold® und Zumba Fitness® liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen). Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult. Alles zur lateinamerikanischen und internationalen Musik.
Zumba Gold findet jeden Samstag von 11 bis 12 Uhr in der Turnhalle der Grundschule am Bullerdiek in Westerkappeln statt.
Yoga!
Yoga dient zur Verbesserung der Körper- und Atemwahrnehmung. Diese Erfahrungen werden nach und nach in die Übungspraxis integriert. Dadurch kann mehr Lebenskraft auch im Alltag gewonnen werden.
In diesem Kurs möchte ich den Teilnehmern die positiven Aspekte und Wirkungen von verbesserter Atem- und Körperwahrnehmung vermitteln, damit sie diese Erfahrungen nach und nach in die Übungspraxis integrieren können und die Auswirkungen auch im Alltag als Gewinn von Lebenskraft und Harmonie empfinden. Der Schwerpunkt der Stunde sind vorbereitende Übungen, wie Gelenkmobilisation, Vordehnung, Stabilisierung und Kräftigung in Vorbereitung auf die Asanapraxis. Der Ausklang der Stunde ist eine Ganzkörperentspannung mit verschiedenen Bausteinen.
Die Feldenkrais®-Methode
ist eine körperorientierte Lernmethode, die auf Dr. Moshe Feldenkrais zurückgeht. Im Mittelpunkt stehen achtsam angeleitete, sanfte Bewegungen, die dabei helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und neue, leichtere Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.
Durch das ruhige Erforschen von Bewegungsabläufen lernen wir, eingefahrene Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern. Das kann zu mehr Beweglichkeit, einem verbesserten Körpergefühl sowie zu mehr Leichtigkeit im Alltag führen. Feldenkrais® unterstützt dabei, sich freier zu bewegen, alltägliche Belastungen besser zu meistern und mehr Balance in Haltung, Atmung und Bewegung zu entwickeln.
Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.