Im Gentle-Flow, einem sanften Vinyasa-Yoga-Stil, synchronisieren wir Bewegung und Atem. Sanfte, fließende Übergänge zwischen den Asanas kreieren eine kontinuierliche Abfolge. Dein Körper wird gekräftigt und dein Nervensystem beruhigt, es entsteht „Meditation in Bewegung“, was dir ermöglicht in Einklang mit dir selbst zu kommen und dich zu spüren.

Pranayama/Breathwork - achtsames und bewusstes Atmen - fließt mit verschiedenen Atemtechniken in die Stunden ein, um so Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Raum zu schaffen und innerlich zu wachsen.
Meine Intention ist es, dich auf deinem Yogaweg mit Freude und Achtsamkeit zu begleiten. Sei jederzeit herzlich willkommen und kreiere mit mir einen geschützten Raum für dich – deine Auszeit vom Alltag.