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Fitness Training
Dieser Partner bietet zurzeit keine zusätzlichen Fitness Services an.
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Beschreibung
Burnout-Prävention / Stressbewältigung ⚡
Gern möchte ich Dich dabei unterstützen, einen guten Umgang mit Stress zu etablieren, so dass Du Dich in stressigen, herausfordernden Situationen immer sicherer, souveräner & handlungsfähiger fühlen kannst. Ebenso mag ich Dir Tools an die Hand geben, welche Dein Stresstoleranzfenster flexibel machen & weiten lassen. Dabei können wir erforschen, was Dich kognitiv herausfordert & warum überhaupt Stress entsteht & ebenso, was Dir im gegenwärtigen Moment guttun könnte / Dich entspannt. Dazu können wir untersuchen, was Dein Nervensystem, Dein Körper & was Du emotional brauchst. Bei Deinem Prozess stehen uns eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Verfügung – 1:1 (nach individueller Terminabsprache) oder auch:
Gruppenübungen in Verbundenheit ✨ mit:
• Achtsamkeitsübungen
• Einfache, geführte Meditationen 🧘♀️
• Wohltuende Körperarbeit
• Vagusnerv-Übungen
• Neurogenes Zittern
• Einfache Atemübungen 🌬
• Psychoedukation (kognitiv)
• moderate Bewegung / Dehnung 🤸♀️
Dauer: 60 Minuten - immer Mittwochs von 18:00-19:00 Uhr
vorherige Anmeldung erforderlich (zwecks Raumkapazität) unter ☎ 0151/40029274
bzw. per M@il 📬: kontakt@verbundenheit.net
Gern möchte ich Dich dabei unterstützen, einen guten Umgang mit Stress zu etablieren, so dass Du Dich in stressigen, herausfordernden Situationen immer sicherer, souveräner & handlungsfähiger fühlen kannst. Ebenso mag ich Dir Tools an die Hand geben, welche Dein Stresstoleranzfenster flexibel machen & weiten lassen. Dabei können wir erforschen, was Dich kognitiv herausfordert & warum überhaupt Stress entsteht & ebenso, was Dir im gegenwärtigen Moment guttun könnte / Dich entspannt. Dazu können wir untersuchen, was Dein Nervensystem, Dein Körper & was Du emotional brauchst. Bei Deinem Prozess stehen uns eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Verfügung – 1:1 (nach individueller Terminabsprache) oder auch:
Gruppenübungen in Verbundenheit ✨ mit:
• Achtsamkeitsübungen
• Einfache, geführte Meditationen 🧘♀️
• Wohltuende Körperarbeit
• Vagusnerv-Übungen
• Neurogenes Zittern
• Einfache Atemübungen 🌬
• Psychoedukation (kognitiv)
• moderate Bewegung / Dehnung 🤸♀️
Dauer: 60 Minuten - immer Mittwochs von 18:00-19:00 Uhr
vorherige Anmeldung erforderlich (zwecks Raumkapazität) unter ☎ 0151/40029274
bzw. per M@il 📬: kontakt@verbundenheit.net
Aktuelle Informationen
Pro Sitzung ist eine Zuzahlung in Höhe von 10€ erforderlich.