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Fitness Training
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Beschreibung
1. Kurs: Sanftes Yoga - Bewegung und Balance von 17:15-18:45 Uhr (bis 16. April nur bis 18:30 Uhr)
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Für Anfänger. Wiedereinsteiger ins Yoga. Für alle, die es ruhiger mögen.
Sanftes Yoga lädt Sie ein, Ihr inneres und äußeres Gleichgewicht in einer liebevoll geführten Umgebung wieder zu entdecken. In einer Atmosphäre der Achtsamkeit und Wertschätzung lernen Sie, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ihm genau die Impulse zu geben, die ihm gut tun.
Sanftes Yoga kombiniert sanfte Bewegungen, einfache Yogaübungen und entspannte Dehnungspositionen. Manche Haltungen werden länger gehalten (Yin Yoga), damit Muskeln und Gelenke sanft gedehnt werden und Ihr Körper zur Ruhe kommen kann.
Sie fördern die Beweglichkeit, stärken Ihre Muskeln und schulen gleichzeitig Ihr Körperbewusstsein. Die Asanas (Übungen) werden achtsam und langsam ausgeführt und können individuell angepasst werden, je nachdem, was Ihr Körper braucht und was Ihnen gut tut.
Der Kurs ist besonders geeignet für Sie, wenn Sie sich selbst etwas Gutes tun, beweglich bleiben und gleichzeitig zur Ruhe kommen wollen.
Dieser Kurs ist eine liebevolle Einladung, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sich zu bewegen und neue Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude zu finden.
2. Kurs: Yin Yang Flow von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Für alle - Anfänger & Fortgeschrittene
Erleben Sie einen wohltuenden Yin-Yang-Flow, der für alle Levels geeignet ist und Sie einlädt, Körper und Geist in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen. Im ersten Teil erwarten dich belebende Vinyasa-Sequenzen, die dich kraftvoll in Bewegung bringen, deinen Atem aktivieren und neue Energie durch deinen Körper fließen lassen. Die dynamischen Übergänge geben dir Wärme, Leichtigkeit und eine klare, lebendige Präsenz.
Im zweiten Teil bewegen Sie sich in einen sanft fließenden Yin-Bereich, in dem Sie tief in die Haltungen eintauchen. Das schafft Raum zum Loslassen - sowohl körperlich als auch geistig. Die ruhigen, längeren Haltungen geben Ihnen die Möglichkeit, Spannungen loszulassen, nach innen zu spüren und in einer angenehmen Stille neue Weite entstehen zu lassen.
Dieser Kurs ist eine Einladung, Hingabe, Aktivität und Entspannung harmonisch miteinander zu verbinden - so dass Sie gestärkt, zentriert und in tiefem Frieden aus dem Kurs in Ihren Alltag zurückkehren.
Sie können gerne Ihre eigene Matte mitbringen oder die Matten des Studios kostenlos nutzen. Yoga wird am besten barfuß und auf nüchternen Magen praktiziert. In der kalten Jahreszeit bringen Sie bitte wärmere Kleidung und warme Wollsocken mit.
Es sind 4 Parkplätze vorhanden, weitere Parkplätze in der Reutener Str. und Freiburger Str.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Für Anfänger. Wiedereinsteiger ins Yoga. Für alle, die es ruhiger mögen.
Sanftes Yoga lädt Sie ein, Ihr inneres und äußeres Gleichgewicht in einer liebevoll geführten Umgebung wieder zu entdecken. In einer Atmosphäre der Achtsamkeit und Wertschätzung lernen Sie, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ihm genau die Impulse zu geben, die ihm gut tun.
Sanftes Yoga kombiniert sanfte Bewegungen, einfache Yogaübungen und entspannte Dehnungspositionen. Manche Haltungen werden länger gehalten (Yin Yoga), damit Muskeln und Gelenke sanft gedehnt werden und Ihr Körper zur Ruhe kommen kann.
Sie fördern die Beweglichkeit, stärken Ihre Muskeln und schulen gleichzeitig Ihr Körperbewusstsein. Die Asanas (Übungen) werden achtsam und langsam ausgeführt und können individuell angepasst werden, je nachdem, was Ihr Körper braucht und was Ihnen gut tut.
Der Kurs ist besonders geeignet für Sie, wenn Sie sich selbst etwas Gutes tun, beweglich bleiben und gleichzeitig zur Ruhe kommen wollen.
Dieser Kurs ist eine liebevolle Einladung, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sich zu bewegen und neue Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude zu finden.
2. Kurs: Yin Yang Flow von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Für alle - Anfänger & Fortgeschrittene
Erleben Sie einen wohltuenden Yin-Yang-Flow, der für alle Levels geeignet ist und Sie einlädt, Körper und Geist in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen. Im ersten Teil erwarten dich belebende Vinyasa-Sequenzen, die dich kraftvoll in Bewegung bringen, deinen Atem aktivieren und neue Energie durch deinen Körper fließen lassen. Die dynamischen Übergänge geben dir Wärme, Leichtigkeit und eine klare, lebendige Präsenz.
Im zweiten Teil bewegen Sie sich in einen sanft fließenden Yin-Bereich, in dem Sie tief in die Haltungen eintauchen. Das schafft Raum zum Loslassen - sowohl körperlich als auch geistig. Die ruhigen, längeren Haltungen geben Ihnen die Möglichkeit, Spannungen loszulassen, nach innen zu spüren und in einer angenehmen Stille neue Weite entstehen zu lassen.
Dieser Kurs ist eine Einladung, Hingabe, Aktivität und Entspannung harmonisch miteinander zu verbinden - so dass Sie gestärkt, zentriert und in tiefem Frieden aus dem Kurs in Ihren Alltag zurückkehren.
Sie können gerne Ihre eigene Matte mitbringen oder die Matten des Studios kostenlos nutzen. Yoga wird am besten barfuß und auf nüchternen Magen praktiziert. In der kalten Jahreszeit bringen Sie bitte wärmere Kleidung und warme Wollsocken mit.
Es sind 4 Parkplätze vorhanden, weitere Parkplätze in der Reutener Str. und Freiburger Str.