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Unsere Angebote
Erreichen Sie Ihre Ziele mit unseren besten Geräten, unserem umfassenden Service und unseren entspannenden Wellness-Angeboten. Bei uns finden Sie alles, was Sie für ein perfektes Workout brauchen.
Fitness Training
- Kurse
Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
In Spelle biete ich Yin Yoga-Kurse sowie BALLance nach der Dr. Tanja Kühne-Methode ® an.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Asanas (Körperhaltungen) über längere Zeiträume konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen bei denen Muskelkraft und -bewegung im Vordergrund stehen, liegt der Fokus bei Yin Yoga auf dem Dehnen und Entspannen der tieferen Gewebe wie Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Bänder.
Was erwartet dich bei BALLance®?
Mit Hilfe von einzigartigen Ballpaaren mobilisierst du deine Wirbelsäule, um in die Aufrichtung zu kommen. Deine Haltung wird verbessert, Verspannungen gelöst. Die Bälle als Werkzeug erreichen dabei die richtigen Druckpunkte während du gezielte Dehnungen ausübst.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Asanas (Körperhaltungen) über längere Zeiträume konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen bei denen Muskelkraft und -bewegung im Vordergrund stehen, liegt der Fokus bei Yin Yoga auf dem Dehnen und Entspannen der tieferen Gewebe wie Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Bänder.
Was erwartet dich bei BALLance®?
Mit Hilfe von einzigartigen Ballpaaren mobilisierst du deine Wirbelsäule, um in die Aufrichtung zu kommen. Deine Haltung wird verbessert, Verspannungen gelöst. Die Bälle als Werkzeug erreichen dabei die richtigen Druckpunkte während du gezielte Dehnungen ausübst.
Aktuelle Informationen
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