Willkommen im Achtsamkeitsatelier!

(M)ein Raum für Dich - Deine Zeit zum Sein.

Dieser Ort lädt Dich zum Ankommen, Wahrnehmen, Spüren, Entdecken, Erleben und Entfalten ein.

Lerne Dir selbst und der Welt mit Achtsamkeit zu begegnen. Beginne oder vertiefe Deine achtsame Yoga- und Meditationspraxis. Erfahre die ganzheitlich, wohltuende Wirkung von Achtsamkeit in den offenen Klassen, geschlossenen Kursen (MBSR), Specials & Workshops oder in einzigartigen, privaten Events - für Erwachsene, Kinder & Babys.

Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Bewusstsein, inneren Frieden und ein liebevolles Miteinander in der Welt.

Und wir schätzen Dich als Mensch und alle Dimensionen von Vielfalt - Alter, geschlechtliche Identität, sexuelle Orientierung, Religion & Weltanschauung, Nationalität & Migrationsgeschichte, soziale Herkunft, körperliche & geistige Fähigkeiten.

Was Dich erwartet:

Yoga – kraftvoll-dynamische oder sanft-fließende Bewegungen, die Körper, Geist & Herz in Einklang bringen
Meditation – innere Ruhe, tiefe Entspannung und neue Klarheit finden
MBSR – das 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Workshops & Events – Impulse für mehr Gelassenheit und Freude im Alltag
Alle Angebote sind sowohl als offene Gruppen-Sessions, private Einzeltrainings oder als besonderes Firmenevent möglich!

Vision und gelebte Werte

Im Achtsamkeitsatelier schaffe ich einen Raum, in dem Menschen zur Ruhe kommen, sich spüren und erinnern, was wirklich zählt.

Einen Ort, an dem Achtsamkeit erfahrbar wird – im Körper, im Atem, im Geist, im Miteinander.

Meine Arbeit gründet auf den fünf Achtsamkeitsübungen des Buddhismus.

Sie sind mein innerer Kompass und Ausdruck einer Haltung, die Verbundenheit, Mitgefühl und Bewusstheit ins Leben bringt.

1. Leben achten

Ich gehe achtsam mit allem Lebendigen um – mit mir, mit anderen und mit der Erde.

2. Großzügigkeit leben

Ich übe mich darin, zu teilen ohne zu verlieren.

Ich wähle Einfachheit statt Überfluss, Dankbarkeit statt Mangeldenken.

3. Wahrhaftig sprechen

Ich wähle Worte, die verbinden, und Stille, wenn sie heilender ist.

4. Liebe in Freiheit

Ich nähre Beziehungen, die auf Vertrauen, Respekt und Bewusstheit ruhen.

5. Bewusst leben

Ich pflege Körper und Geist mit dem, was Leben schenkt – Atem, Nahrung, Bewegung, Stille.

Achtsamkeit bedeutet für mich, das Leben in seiner Tiefe zu erfahren –

wach, liebevoll und verbunden.

Mein Ansatz

Ich verbinde psychologisches Wissen, moderne Achtsamkeitspraxis und ganzheitliche Methoden, um Dich dabei zu unterstützen, Stress loszulassen und mehr Zufriedenheit in Dein Leben einzuladen.

Dein Weg zu mehr Gelassenheit

Egal, ob Du mit Yoga beginnen, Meditation vertiefen oder lernen möchtest achtsam mit Stress umzugehen – im Achtsamkeitsatelier in Schwäbisch Hall bist Du herzlich willkommen!

Schau doch gleich mal, welches Angebot zu Dir passt und sichere Dir einen Platz oder schreib mir eine Nachricht an hallo@lauragaida.com.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Laura