Stärke dein körperliches und mentales Wohlergehen langfristig.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus Yoga, Ayurveda und Coaching bekommst du wieder Verbindung zu dir Selbst und kreierst ein glückliches und gesundes Leben.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für mehr Ruhe, mehr Kraft und mehr Gelasseheit in deinem Leben. Lass uns starten.

Was braucht es gerade?

Brauchst du es heute kraftvoll oder doch entspannt,
wähle den Kurs der zu deinem Bedürfnis passt.

NEU: Pilates
Pilates zielt darauf ab, den gesamten Körper systematisch zu trainieren, und zwar durch folgenden Dreiklang:
Dehnungsübungen
Kräftigungsübungen
Atemübungen

Wer sich bewusst auf Bewegung und Atmung konzentriert, steigert Selbstwahrnehmung sowie Körpergefühl – und kann damit Körper und Geist verbinden, so die Theorie von Joseph Pilates.

Vinyasa Yoga
In diesem Kurs erlebst du fließende, kreative und dynamische Bewegungsabläufe, bei der die Körperpositionen und der Atem miteinander verschmelzen. Es entsteht ein meditativer Fluss, der dir Energie schenkt und deinen Körper in einen Zustand äußerer Fitness und Harmonie versetzt.
Nach dieser Einheit wirst du dich nicht nur körperlich wohler und fitter fühlen sondern auch von Energie und Lebenslust sprühen.


Yin Yoga und Entspannungstechniken
Du kennst es: Im hektischen Alltag kommt Erholung und Entspannung oft zu kurz. Umso wichtiger ist es, bewusst dafür zu sorgen – In diesem Kurs praktizierst du eine ruhige Yogaeinheit. Meditationen, Atemübungen und verschiedene ganzheitliche Entspannungsmethoden werden dich dabei unterstützen Stress Loszulassen und mehr Entspannung in dein Alltag einzuladen.

Jeder ist willkommen - durch Variationen in den Übungen sind beide Kurse sowohl für Neueinsteiger als auch für fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet.


Du möchtest tiefer in ein bestimmtes Yogathema eintauchen, dich insprieren lassen, neue Begegnungen schaffen ? Dann lade ich dich ein zu meinen regelmäßgen


Workshops.
Aktuell:

7 Tage Body and Mind Rechargement
Ganzheitlich gesund und glücklich
Im 7 tägigen Rechargement Kurs lernst du zurück in gesunde Gewohnheiten zu kommen, deinen Körper und Geist wieder aufzuladen mit neuer Energie für deinen (Wieder-)Einstieg in ein gesundes Leben.

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Du bekommst:

Tägliche Live Online Yoga und Meditationseinheiten

Live Einführung und Abschlussvideo

14 Rechargement-Rezepte

7 Tage Rechargement-Einkaufsliste

Tägliche E-Mail mit Inspirationen zum Thema Ernährung und einem achtsamen und gesunden Lebensstil

Tipps für ausgewählte ätherische Öle

Unterstützung für die Zeit danach

Download der Inhalte als PDF

Individuelle Betreuung und Support