Wir bieten zusätzlich
Unsere Angebote
Erreichen Sie Ihre Ziele mit unseren besten Geräten, unserem umfassenden Service und unseren entspannenden Wellness-Angeboten. Bei uns finden Sie alles, was Sie für ein perfektes Workout brauchen.
Fitness Training
Dieser Partner bietet zurzeit keine zusätzlichen Fitness Services an.
Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Hallo zusammen,
ich muss zugeben, früher hat mich Nordic Walking überhaupt nicht interessiert – „die tragen doch nur die Stöcke spazieren“, dachte ich. Aber nachdem ich es einmal ausprobiert habe, bin ich total begeistert! Es ist ein effektives gelenkschonendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft und dazu noch absolut unkompliziert sobald man es einmal "raus hat". Besonders begeistert mich, dass nicht nur die Beine, sondern auch der Rücken, insbesondere die tiefe Rückenmuskulatur, der Schulter-Nacken-Bereich und die Arme trainiert werden. Es gibt nur wenige Sportarten, die so effizient und gleichzeitig gelenkschonend sind.
In meinen Kursen legen wir neben der richtigen Nordic Walking Technik häufig einen Schwerpunkt auf verschiedene Themen, die wir in die Technik integrieren können. Diese Themen können sein: Aufrechte Haltung, Atmung, Nackenentspannung, Beckenboden, Bauchspannung, Fuß- und Knöchelstabilität sowie das Aufbauen der Fußgewölbe, Beinachse (Knie- und Hüftgelenk), Rücken und natürlich eure Wunschthemen. Bitte teilt mir diese mindestens 24 Stunden im Voraus mit.
Selbstverständlich beinhaltet jeder gute Kurs ein Aufwärmprogramm und ein Cool-Down. Das Cool-Down kann beispielsweise aus Dehnübungen, dem Erlernen einer Triggerpunktmassage oder der Verwendung von Igelbällen bestehen.
Für Terminabsprachen sprecht mich gerne an! Wenn ihr eine Gruppe zusammen habt, komme ich auch gerne zu euch in die Firma. Über die VHS biete ich außerdem Rückenfit-, Fit für den Alltag- und Beckenbodenkurse an. Wenn ihr einen geeigneten Raum in eurer Firma habt, kann ich auch diese Kurse bei euch anbieten.
Ich freue mich schon sehr darauf, euch kennenzulernen und euch mit meiner Begeisterung fürs Nordic Walking und meiner Freude an Bewegung anzustecken!
Sportliche Grüße
Eure Lena
PS: Eure Freunde haben kein Hansefit, möchten aber trotzdem mitmachen? Kein Problem! Meine Kurse sind ZPP-zertifiziert, das bedeutet, dass sie von der Krankenkasse mit etwa 70-100% bezuschusst werden. Somit ist der Kurs auch für eure Freunde nahezu kostenlos.
ich muss zugeben, früher hat mich Nordic Walking überhaupt nicht interessiert – „die tragen doch nur die Stöcke spazieren“, dachte ich. Aber nachdem ich es einmal ausprobiert habe, bin ich total begeistert! Es ist ein effektives gelenkschonendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft und dazu noch absolut unkompliziert sobald man es einmal "raus hat". Besonders begeistert mich, dass nicht nur die Beine, sondern auch der Rücken, insbesondere die tiefe Rückenmuskulatur, der Schulter-Nacken-Bereich und die Arme trainiert werden. Es gibt nur wenige Sportarten, die so effizient und gleichzeitig gelenkschonend sind.
In meinen Kursen legen wir neben der richtigen Nordic Walking Technik häufig einen Schwerpunkt auf verschiedene Themen, die wir in die Technik integrieren können. Diese Themen können sein: Aufrechte Haltung, Atmung, Nackenentspannung, Beckenboden, Bauchspannung, Fuß- und Knöchelstabilität sowie das Aufbauen der Fußgewölbe, Beinachse (Knie- und Hüftgelenk), Rücken und natürlich eure Wunschthemen. Bitte teilt mir diese mindestens 24 Stunden im Voraus mit.
Selbstverständlich beinhaltet jeder gute Kurs ein Aufwärmprogramm und ein Cool-Down. Das Cool-Down kann beispielsweise aus Dehnübungen, dem Erlernen einer Triggerpunktmassage oder der Verwendung von Igelbällen bestehen.
Für Terminabsprachen sprecht mich gerne an! Wenn ihr eine Gruppe zusammen habt, komme ich auch gerne zu euch in die Firma. Über die VHS biete ich außerdem Rückenfit-, Fit für den Alltag- und Beckenbodenkurse an. Wenn ihr einen geeigneten Raum in eurer Firma habt, kann ich auch diese Kurse bei euch anbieten.
Ich freue mich schon sehr darauf, euch kennenzulernen und euch mit meiner Begeisterung fürs Nordic Walking und meiner Freude an Bewegung anzustecken!
Sportliche Grüße
Eure Lena
PS: Eure Freunde haben kein Hansefit, möchten aber trotzdem mitmachen? Kein Problem! Meine Kurse sind ZPP-zertifiziert, das bedeutet, dass sie von der Krankenkasse mit etwa 70-100% bezuschusst werden. Somit ist der Kurs auch für eure Freunde nahezu kostenlos.