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Fitness Training
Dieser Partner bietet zurzeit keine zusätzlichen Fitness Services an.
Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Körperorientierte Kurse zur Regulation des Nervensystems, Stressreduktion und tiefen Entspannung.
Überblick:
- Dienstag 09:00 - 10:00: TRE - Neurogenes Zittern Übungsgruppe
- Donnerstag 17:00 - 18:00: Face Yoga & Tiefenentspannung (ab April)
- Donnerstag 18:30 - 20:00 Uhr: TRE- Neurogenes Zittern (mit Themenschwerpunkt)
- 1 x Monat Rebirthing Breathwork Atemreise: 11.03. I 13.04. I 11.05. I 10.06. I 13.07.
TRE - Neurogenes Zittern
Neurogenes Zittern: TRE® (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) gilt als eine der effektivsten Methoden des modernen Stressmanagements. Durch einfache Übungen wird das neurogene Zittern ausgelöst, wodurch gehaltene Spannung und Stress abfließen kann.
In der Übungsgruppe Dienstags vormittags steigen wir direkt in die Praxis ein (HANSEFIT-Mitglieder: 0,- ).
In der Abendgruppe Donnerstags ergänzern wir die Arbeit mit Übungen zur Nervensystemregulation im Alltag, Atemtechniken, Körperarbeit, Kennenlernen des Nervensystems anhand der Polyvagal Theorie und Yoga Nidra (HANSEFIT-Mitglieder: 15,- statt 30,- ).
Rebirthing Breathwork-Atemreise:
Rebirthing ist eine körperorientierte Atemtechnik, die emotionale Prozesse aktiviert, Stressmuster löst und Selbstregulation fördert. Dabei wird mit der Methode der verbundenen Atmung gearbeitet – ein kontinuierlicher Atemfluss ohne Pausen, der tiefere körperliche und emotionale Schichten erreichen kann.
HANSEFIT-Mitglieder 25,- (statt 40,-)
Face Yoga (ab April):
Face Yoga verbindet gezielte Übungen für Gesicht, Kiefer und Nacken mit sanften Regulationsübungen für das Nervensystem. Viele Spannungsmuster zeigen sich zuerst im Gesicht – oft unbewusst durch Stress, Anspannung oder innere Unruhe. Durch achtsame Bewegung, bewusste Entspannung und einfache Atemimpulse können diese Muster gelöst werden. Der Kurs unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit im Gesicht und im gesamten Körper zu erfahren.
HANSEFIT-Mitglieder: 0,-
Ort: Neurobalance Studio, In den Sauermatten 2, Merzhausen.
Ort: Atemreisen Rebirthing Breathwork: Munay im Kornhaus, Münsterplatz 11, Freiburg
https://neurobalancestudio.de/
Sei gern dabei. Sollteste du Fragen haben, melde dich gerne bei mir.
Alles Liebe,
Steffi
Überblick:
- Dienstag 09:00 - 10:00: TRE - Neurogenes Zittern Übungsgruppe
- Donnerstag 17:00 - 18:00: Face Yoga & Tiefenentspannung (ab April)
- Donnerstag 18:30 - 20:00 Uhr: TRE- Neurogenes Zittern (mit Themenschwerpunkt)
- 1 x Monat Rebirthing Breathwork Atemreise: 11.03. I 13.04. I 11.05. I 10.06. I 13.07.
TRE - Neurogenes Zittern
Neurogenes Zittern: TRE® (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) gilt als eine der effektivsten Methoden des modernen Stressmanagements. Durch einfache Übungen wird das neurogene Zittern ausgelöst, wodurch gehaltene Spannung und Stress abfließen kann.
In der Übungsgruppe Dienstags vormittags steigen wir direkt in die Praxis ein (HANSEFIT-Mitglieder: 0,- ).
In der Abendgruppe Donnerstags ergänzern wir die Arbeit mit Übungen zur Nervensystemregulation im Alltag, Atemtechniken, Körperarbeit, Kennenlernen des Nervensystems anhand der Polyvagal Theorie und Yoga Nidra (HANSEFIT-Mitglieder: 15,- statt 30,- ).
Rebirthing Breathwork-Atemreise:
Rebirthing ist eine körperorientierte Atemtechnik, die emotionale Prozesse aktiviert, Stressmuster löst und Selbstregulation fördert. Dabei wird mit der Methode der verbundenen Atmung gearbeitet – ein kontinuierlicher Atemfluss ohne Pausen, der tiefere körperliche und emotionale Schichten erreichen kann.
HANSEFIT-Mitglieder 25,- (statt 40,-)
Face Yoga (ab April):
Face Yoga verbindet gezielte Übungen für Gesicht, Kiefer und Nacken mit sanften Regulationsübungen für das Nervensystem. Viele Spannungsmuster zeigen sich zuerst im Gesicht – oft unbewusst durch Stress, Anspannung oder innere Unruhe. Durch achtsame Bewegung, bewusste Entspannung und einfache Atemimpulse können diese Muster gelöst werden. Der Kurs unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit im Gesicht und im gesamten Körper zu erfahren.
HANSEFIT-Mitglieder: 0,-
Ort: Neurobalance Studio, In den Sauermatten 2, Merzhausen.
Ort: Atemreisen Rebirthing Breathwork: Munay im Kornhaus, Münsterplatz 11, Freiburg
https://neurobalancestudio.de/
Sei gern dabei. Sollteste du Fragen haben, melde dich gerne bei mir.
Alles Liebe,
Steffi
Aktuelle Informationen
Die TRE Übungsgruppe ist durch den Check In inkludiert.