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Fitness Training
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Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
In der Zen-Meditation gelangen wir zu innerer Ruhe und Gelassenheit und finden zu uns selbst zurück. Unsere kreativen, schöpferischen Kräfte werden geweckt – wir beginnen, immer mehr aufzublühen.
Indem wir uns nicht mehr so ernst nehmen, lernen wir auch das Leben leichter zu nehmen. Dadurch können wir die Anforderungen des Alltags und Berufslebens müheloser bewältigen.
Da Meditation nur in entspanntem Zustand geschehen kann, ist es wichtig, eine Sitzhaltung zu finden, die den eigenen körperlichen Fähigkeiten gerecht wird. Deshalb sind bei uns verschiedene Sitzpositionen möglich: vom klassischen Lotussitz über den Kniesitz auf Bänkchen oder höherem Kissen bis hin zum Sitzen auf dem Stuhl.
Abwechselnd zum aufrechten, achtsamen Sitzen in Stille (Zazen), zweimal ca. 20 Minuten, praktizieren wir auch die Gehmeditation (Kinhin), ein bewusstes Schreiten im Einklang mit der Gruppe. Ein spiritueller Vortrag beendet den Meditationsabend. Besonderer Wert wird auf persönliche Betreuung der Teilnehmer gelegt. Es besteht die Möglichkeit zum Einzelgespräch.
Leitung:
Dr. Natalia Kopfer, geb. 1966, fand den Weg zum Zen über die Naturwissenschaften.
Christian Kopfer, geb. 1963, kam über asiatische Kampfkünste und chinesische Gesundheitssysteme zum Zen.
Beide sind Schüler von Zen-Meister Zensho W. Kopp und von ihm autorisierte Zen-Lehrer. Sie befinden sich seit über 25 Jahren in seiner intensiven Schulung.
Indem wir uns nicht mehr so ernst nehmen, lernen wir auch das Leben leichter zu nehmen. Dadurch können wir die Anforderungen des Alltags und Berufslebens müheloser bewältigen.
Da Meditation nur in entspanntem Zustand geschehen kann, ist es wichtig, eine Sitzhaltung zu finden, die den eigenen körperlichen Fähigkeiten gerecht wird. Deshalb sind bei uns verschiedene Sitzpositionen möglich: vom klassischen Lotussitz über den Kniesitz auf Bänkchen oder höherem Kissen bis hin zum Sitzen auf dem Stuhl.
Abwechselnd zum aufrechten, achtsamen Sitzen in Stille (Zazen), zweimal ca. 20 Minuten, praktizieren wir auch die Gehmeditation (Kinhin), ein bewusstes Schreiten im Einklang mit der Gruppe. Ein spiritueller Vortrag beendet den Meditationsabend. Besonderer Wert wird auf persönliche Betreuung der Teilnehmer gelegt. Es besteht die Möglichkeit zum Einzelgespräch.
Leitung:
Dr. Natalia Kopfer, geb. 1966, fand den Weg zum Zen über die Naturwissenschaften.
Christian Kopfer, geb. 1963, kam über asiatische Kampfkünste und chinesische Gesundheitssysteme zum Zen.
Beide sind Schüler von Zen-Meister Zensho W. Kopp und von ihm autorisierte Zen-Lehrer. Sie befinden sich seit über 25 Jahren in seiner intensiven Schulung.