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Fitness Training
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Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Hallo liebes Hansefit-Mitglied ☺️
Schön, dass Du da bist 🧡 Ich freue mich riesig, dass Du zu mir online auf die Matte kommen möchtest ☺️
Das sind meine Online-Yogakurse:
➡️ BASIC Yoga | immer montags 18.00 - 19.00 Uhr
Dieser Kurs ist ein BASIC Vinyasa Yoga Kurs. Du wirst Step by Step mit einer detaillierten Anleitung durch die Yogastunde geführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen der richtigen Ausrichtung sowie einer entspannten Atmung während der Yogapraxis. Die Stunde ist leicht dynamisch und eignet sich perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger.
➡️ YIN Yoga | immer montags 19.30 - 20.30 Uhr
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Je Körperhaltung (Asana) verweilst du in der Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreichst Du eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers, wie dem Bindegewebe und den Faszien.
Dieser Kurs ist vor allem für diejenigen geeignet, die etwas Entschleunigung vom Alltag möchten.
So einfach geht's:
1. Wähle einen der o. g. Online-Kurse aus.
2. Melde Dich wie gewohnt mit Deiner Hansefit-App über "Kurse" für die Yogastunde an.
Den Zoom-Link zum Online-Kurs erhältst Du dann rechtzeitig vor Stundenbeginn in Deiner Hansefit-App.
Falls Du Fragen hast, melde Dich gerne jederzeit!
Ich freue mich auf Dich 🧡
Deine Janine (aka Jeanny)
Schön, dass Du da bist 🧡 Ich freue mich riesig, dass Du zu mir online auf die Matte kommen möchtest ☺️
Das sind meine Online-Yogakurse:
➡️ BASIC Yoga | immer montags 18.00 - 19.00 Uhr
Dieser Kurs ist ein BASIC Vinyasa Yoga Kurs. Du wirst Step by Step mit einer detaillierten Anleitung durch die Yogastunde geführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen der richtigen Ausrichtung sowie einer entspannten Atmung während der Yogapraxis. Die Stunde ist leicht dynamisch und eignet sich perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger.
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Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Je Körperhaltung (Asana) verweilst du in der Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreichst Du eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers, wie dem Bindegewebe und den Faszien.
Dieser Kurs ist vor allem für diejenigen geeignet, die etwas Entschleunigung vom Alltag möchten.
So einfach geht's:
1. Wähle einen der o. g. Online-Kurse aus.
2. Melde Dich wie gewohnt mit Deiner Hansefit-App über "Kurse" für die Yogastunde an.
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