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Beschreibung
Yoga mit Achtsamkeit und Balance
Starte achtsam in den Tag mit Mindful Morning Yoga, fließe dynamisch durch Vinyasa Yoga-Sequenzen oder finde tiefe Entspannung im Yin Yoga. Meine Stunden verbinden Bewegung, Atmung und Präsenz – für mehr Ruhe, Kraft und innere Balance.
Ausgewählte Kurse sind auch live online via Zoom verfügbar.
Mindful Morning: Dienstag 9:30-10:45 Uhr (auch online)
Der schönste Beginn eines Tages ist Yoga. Genieße den Zauber des neuen Tages mit einem sanften Yoga Flow, der deine Sinne weckt, den Körper kräftigt und dehnt und den Atem vertieft. Wir verbinden Atem und Bewegung, fließen von einer Haltung in die Nächste, nehmen uns Zeit in einzelnen Haltungen anzukommen und zu verweilen, uns auszurichten um gestärkt und fokussiert in den Tag zu gehen.
Vinyasa&Yin Fusion: Mittwoch 18:00-19:15 Uhr und 19:30-20:45 Uhr (auch online)
Vinyasa & Yin Yoga Fusion hilft dir nach einem langen Tag abzuschalten und wieder ganz bei dir anzukommen.
Diese Klasse ist eine Aneinanderreihung von Vinyasa Yoga Elementen und Yin Yoga Haltungen, so aufgebaut dass eine tiefe Entspannung möglich ist.
Die dynamischen Abläufe eines Vinyasa Flows lösen aufgestauten Stress, die tiefe Dehnung in den Yin Yoga Haltungen helfen deinem Geist zu Ruhe zu kommen.
Yin Yoga - restore & relax: Donnerstag 18:00-19:15 Uhr
Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogapraxis, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Durch das längere Verweilen in den einzelnen Haltungen, werden über die Faszien die feinstofflichen Energien angesprochen. Diese Meridiane dienen laut der Traditionellen Chinesischen Medizin als Leitbahnen für das Qi, also die Lebensenergie. Durch Yin Yoga werden Blockaden in den Meridianen gelöst, so dass die Energie wieder frei fließen kann. Dadurch können die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktiviert und dein Immunsystem gestärkt werden.
Starte achtsam in den Tag mit Mindful Morning Yoga, fließe dynamisch durch Vinyasa Yoga-Sequenzen oder finde tiefe Entspannung im Yin Yoga. Meine Stunden verbinden Bewegung, Atmung und Präsenz – für mehr Ruhe, Kraft und innere Balance.
Ausgewählte Kurse sind auch live online via Zoom verfügbar.
Mindful Morning: Dienstag 9:30-10:45 Uhr (auch online)
Der schönste Beginn eines Tages ist Yoga. Genieße den Zauber des neuen Tages mit einem sanften Yoga Flow, der deine Sinne weckt, den Körper kräftigt und dehnt und den Atem vertieft. Wir verbinden Atem und Bewegung, fließen von einer Haltung in die Nächste, nehmen uns Zeit in einzelnen Haltungen anzukommen und zu verweilen, uns auszurichten um gestärkt und fokussiert in den Tag zu gehen.
Vinyasa&Yin Fusion: Mittwoch 18:00-19:15 Uhr und 19:30-20:45 Uhr (auch online)
Vinyasa & Yin Yoga Fusion hilft dir nach einem langen Tag abzuschalten und wieder ganz bei dir anzukommen.
Diese Klasse ist eine Aneinanderreihung von Vinyasa Yoga Elementen und Yin Yoga Haltungen, so aufgebaut dass eine tiefe Entspannung möglich ist.
Die dynamischen Abläufe eines Vinyasa Flows lösen aufgestauten Stress, die tiefe Dehnung in den Yin Yoga Haltungen helfen deinem Geist zu Ruhe zu kommen.
Yin Yoga - restore & relax: Donnerstag 18:00-19:15 Uhr
Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogapraxis, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Durch das längere Verweilen in den einzelnen Haltungen, werden über die Faszien die feinstofflichen Energien angesprochen. Diese Meridiane dienen laut der Traditionellen Chinesischen Medizin als Leitbahnen für das Qi, also die Lebensenergie. Durch Yin Yoga werden Blockaden in den Meridianen gelöst, so dass die Energie wieder frei fließen kann. Dadurch können die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktiviert und dein Immunsystem gestärkt werden.