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Beschreibung
Ich bin Heike, und seit 2016 Yogalehrerin. Meine YA 200 h CHI Yoga Ausbildung habe ich bei der wundervollen Lucia Schmidt absolviert. Ergänzt habe ich die 200 h Ausbildung durch ein weiteres 300 h Teachertraining in Vinyasa Flow, Mental Yin Yoga, Faszien Yoga und Meditation bei Karo Wagner. Zusätzlich habe ich bei der wundervollen Eva Kaczor in Berlin die Ausbildung zum Psychedelic Breath Facilitator absolviert.
Seit meiner Brustkrebserkrankung 2012 habe ich mit einer chronischen Erschöpfung zu kämpfen.
Yoga gibt mir Kraft und Energie. Ich kann kann mich durch Yoga zum Ausdruck bringen, kann den Menschen, die in meine Yogastunden kommen etwas mitgeben, dass ich selbst lange gesucht habe. Ein kurze Zeit der Ruhe, in einer Welt, die immer lauter wird.
ChiYoga ist ein fließender Hatha Yoga Stil, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und sich auf die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet. Der Begriff "Chi" entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beschreibt die Lebenskraft, die entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) fließt.
Bei ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert, revitalisiert und findet so zur Balance.
Beim Mental Yin Yoga werden die ausschließlich am Boden praktizierten Haltungen (Asanas) besonders lange gehalten, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Das Bindegewebe (Faszien) wird stimuliert und die Flexibilität verbessert sich. Anspannung können gelockert und sogar gelöst werden. Muskeln und Faszien werden dadurch wieder elastischer und geschmeidiger. Als positiver Nebeneffekt können muskuläre Beschwerden wie Nacken-, Rücken-, und Schulterschmerzen gelindert werden oder sogar ganz aufgelöst werden.
Praktiken aus dem modernen Mental- und Meditationstraining begleiten meine Stunde. Es ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga, und ist für jede Zielgruppe geeignet.
Da wir nicht nur Körper, sondern auch ganz viel Energie sind, liebe ich es meine Stunden mit Kundalini Kryas und Breathwork zu ergänzen.
Ich glaube, dass es - gerade in der heutigen Zeit - wichtig ist, uns immer wieder Räume zu schaffen, nach innen zu spüren, uns zu erden und unser Yin & Yang zu harmonisieren. Yoga und Breathwork bietet einen solchen Raum.
"Open your mind" - der Weg ist nie zu Ende. Ich bin dankbar, auf dem Yogaweg zu sein und freue mich, wenn ich dich ein Stück auf meinem Weg mitnehmen darf.
Aktuelle Kurse:
Montags 8.30 Uhr - 9.45 Uhr
New • New • New • New
Somatischer Yogakurs
TRANSFORMATION
5 Termine
29.09. / 06.10./ 13.10./ 20.10./ 27.10./
Traumatas, Ängste, Beschränkungen sitzen in unserem Körper fest. Durch gezielte somatische Übungen und Atemarbeit, lernen wir diese loszulassen und zu überwinden.
Ein Kurs zur achtsamen Selbstwahrnehmung, innerem Wachstum und sanfter körperlicher Erneuerung.
Intention des Kurses
• Den Körper als sicheren Ort erfahren
• Alte Spannungen lösen, Raum für Neues schaffen
• Transformation über Körperbewusstsein, Atem und innere Bilder erfahren
• Verbindung von Nervensystem-Regulation, Embodiment & Yoga
Zuzahlungspflichtig
Chi-Yoga Kurs für den Spätsommer/ Herbst
Nach der expandierenden Energie des Hochsommers fließen wir in die Fülle und in die Balance des Spätsommers.
Diese besondere Zeit steht im Element Erde.
Die Übergänge zwischen den Jahreszeiten können uns leicht aus der Mitte bringen,- wichtig ist das innere und das äußere Gleichgewicht zu stärken und die zentrierende Kraft des Erdelements bewusst wahr zu nehmen.
Dienstags
Kurs 1 18.00 Uhr — 19.15 Uhr
Kurs 2 19.30 Uhr — 20.45 Uhr
7 Termine
9.9/ 16.9./ 23.9/ 30.9./ 7.10./ 14.10./ 21.10.
PSYCHEDELIC BREATH®
Vollmondreise
Zeit & Ort
7 . September / 5.10./ 2.11./ 5.12./ 3.1./
18.00 Uhr - 19.30 Uhr
Meinwärts • Schützenstraße 32 •
77933 Lahr
Zuzahlungspflichtig
Bitte schreibe mir mindestens 24 Stunden vor Beginn der Stunde, an der du teilnehmen möchtest. Nur so kann ich dir einen Platz garantieren
Seit meiner Brustkrebserkrankung 2012 habe ich mit einer chronischen Erschöpfung zu kämpfen.
Yoga gibt mir Kraft und Energie. Ich kann kann mich durch Yoga zum Ausdruck bringen, kann den Menschen, die in meine Yogastunden kommen etwas mitgeben, dass ich selbst lange gesucht habe. Ein kurze Zeit der Ruhe, in einer Welt, die immer lauter wird.
ChiYoga ist ein fließender Hatha Yoga Stil, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und sich auf die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet. Der Begriff "Chi" entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beschreibt die Lebenskraft, die entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) fließt.
Bei ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert, revitalisiert und findet so zur Balance.
Beim Mental Yin Yoga werden die ausschließlich am Boden praktizierten Haltungen (Asanas) besonders lange gehalten, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Das Bindegewebe (Faszien) wird stimuliert und die Flexibilität verbessert sich. Anspannung können gelockert und sogar gelöst werden. Muskeln und Faszien werden dadurch wieder elastischer und geschmeidiger. Als positiver Nebeneffekt können muskuläre Beschwerden wie Nacken-, Rücken-, und Schulterschmerzen gelindert werden oder sogar ganz aufgelöst werden.
Praktiken aus dem modernen Mental- und Meditationstraining begleiten meine Stunde. Es ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga, und ist für jede Zielgruppe geeignet.
Da wir nicht nur Körper, sondern auch ganz viel Energie sind, liebe ich es meine Stunden mit Kundalini Kryas und Breathwork zu ergänzen.
Ich glaube, dass es - gerade in der heutigen Zeit - wichtig ist, uns immer wieder Räume zu schaffen, nach innen zu spüren, uns zu erden und unser Yin & Yang zu harmonisieren. Yoga und Breathwork bietet einen solchen Raum.
"Open your mind" - der Weg ist nie zu Ende. Ich bin dankbar, auf dem Yogaweg zu sein und freue mich, wenn ich dich ein Stück auf meinem Weg mitnehmen darf.
Aktuelle Kurse:
Montags 8.30 Uhr - 9.45 Uhr
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Somatischer Yogakurs
TRANSFORMATION
5 Termine
29.09. / 06.10./ 13.10./ 20.10./ 27.10./
Traumatas, Ängste, Beschränkungen sitzen in unserem Körper fest. Durch gezielte somatische Übungen und Atemarbeit, lernen wir diese loszulassen und zu überwinden.
Ein Kurs zur achtsamen Selbstwahrnehmung, innerem Wachstum und sanfter körperlicher Erneuerung.
Intention des Kurses
• Den Körper als sicheren Ort erfahren
• Alte Spannungen lösen, Raum für Neues schaffen
• Transformation über Körperbewusstsein, Atem und innere Bilder erfahren
• Verbindung von Nervensystem-Regulation, Embodiment & Yoga
Zuzahlungspflichtig
Chi-Yoga Kurs für den Spätsommer/ Herbst
Nach der expandierenden Energie des Hochsommers fließen wir in die Fülle und in die Balance des Spätsommers.
Diese besondere Zeit steht im Element Erde.
Die Übergänge zwischen den Jahreszeiten können uns leicht aus der Mitte bringen,- wichtig ist das innere und das äußere Gleichgewicht zu stärken und die zentrierende Kraft des Erdelements bewusst wahr zu nehmen.
Dienstags
Kurs 1 18.00 Uhr — 19.15 Uhr
Kurs 2 19.30 Uhr — 20.45 Uhr
7 Termine
9.9/ 16.9./ 23.9/ 30.9./ 7.10./ 14.10./ 21.10.
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Vollmondreise
Zeit & Ort
7 . September / 5.10./ 2.11./ 5.12./ 3.1./
18.00 Uhr - 19.30 Uhr
Meinwärts • Schützenstraße 32 •
77933 Lahr
Zuzahlungspflichtig
Bitte schreibe mir mindestens 24 Stunden vor Beginn der Stunde, an der du teilnehmen möchtest. Nur so kann ich dir einen Platz garantieren