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Fitness Training
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Beschreibung
Kraftvoll. Achtsam. Intuitiv.
In meinen Kursen steht die persönliche Erfahrung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Vordergrund. Es geht weniger darum, bestimmte Yogahaltungen perfekt auszuführen, sondern darum, die Bewegungen im Körper zu spüren und zu verstehen. Durch den Fokus auf das myofasziale Netzwerk werden Zusammenhänge im Körper sichtbar – Bewegung wird logisch, leicht und kraftvoll. Neben Yoga integriere ich auch Elemente aus Feldenkrais und Body-Mind Centering sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken.
Seit 2013 unterrichte ich Yoga und habe mich in unterschiedlichen Bereichen weitergebildet. Zuletzt habe ich eine Ausbildung in psychologischer Yogatherapie abgeschlossen und aktuell erweitere ich meine Expertise im Bereich Atem- und Körpertherapie.
In meinen Kursen steht die persönliche Erfahrung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Vordergrund. Es geht weniger darum, bestimmte Yogahaltungen perfekt auszuführen, sondern darum, die Bewegungen im Körper zu spüren und zu verstehen. Durch den Fokus auf das myofasziale Netzwerk werden Zusammenhänge im Körper sichtbar – Bewegung wird logisch, leicht und kraftvoll. Neben Yoga integriere ich auch Elemente aus Feldenkrais und Body-Mind Centering sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken.
Seit 2013 unterrichte ich Yoga und habe mich in unterschiedlichen Bereichen weitergebildet. Zuletzt habe ich eine Ausbildung in psychologischer Yogatherapie abgeschlossen und aktuell erweitere ich meine Expertise im Bereich Atem- und Körpertherapie.