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Unsere Angebote
Erreichen Sie Ihre Ziele mit unseren besten Geräten, unserem umfassenden Service und unseren entspannenden Wellness-Angeboten. Bei uns finden Sie alles, was Sie für ein perfektes Workout brauchen.
Fitness Training
Dieser Partner bietet zurzeit keine zusätzlichen Fitness Services an.
Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Ich lade Dich ein einzutauchen in Deinen Raum – Deinen eigenen Raum zu spüren. Dir Deinen eigenen Raum zu schaffen, indem Du Dir Zeit nimmst nur für Dich.
Mein Angebot für dich im Eigenraum Yoga und Klang:
Ganzheitliches Hatha-Yoga
Durch gezielte Körperübungen (Asanas) werden die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) aufgedehnt. Blockaden dürfen sich lösen, Energie kann wieder frei fließen, die Muskeln werden gekräftigt und die Gedanken zur Ruhe gebracht.
Jede Stunde wird von passender Musik begleitet und durch Meditation und Tiefenentspannung abgerundet. Ich arbeite auch im Yoga sehr gerne mit Klängen und meine Klangschalen begleiten dich sanft zur Einstimmung in die Stunde und in die Tiefenentspannung.
In den Yogastunden werden Techniken vermittelt, die du ganz leicht erlernen und in Deinen Alltag übertragen kannst. Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen), Mudras (Handhaltungen), Meditation und Bhandas (Muskelanspannung zum Energie lenken) begleiten dich durch die Stunde und lassen dich so zu dir kommen, dich in deinen „Eigenraum“ eintauchen und somit jede Stunde zu einer tiefen und genussvollen Erfahrung werden.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Kurszeiten: Montag 17:45-19:15Uhr und 19:30-21:00Uhr, Dienstag 18:30-20:00Uhr, Freitag 8:45-10:15Uhr
Yin-Yoga
YIN YOGA ist ein sehr sanftes, meditatives Yoga. Im Yin Yoga werden fast alle Asanas (Körperhaltungen) am Boden ausgeführt und passiv, das heißt ohne Muskelkraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit (bis zu 10 Minuten) gehalten. Durch dieses intensives Dehnen wird das tieflegende Bindegewebe erreicht und ein tiefes Loslassen ist möglich. Die Gelenke werden mobilisiert, das Nervensystem stimuliert und dein ganzer Körper kann regenerieren.
Die Termine für Yin-Yoga findest du auf auf meiner Homepage (Aufzahlung 5€)
Klangbad in der Gruppe
Beim Klangbad tauchst Du ein in die Welt der Klänge. Durch verschiedene Instrumente werden Klänge erzeugt, die auf ganz tiefer Ebene wirken.
Klänge können sehr heilsam sein. Sie können in andere Welten entführen, in die Welt der Träume und zu unserem tiefsten Selbst. Sie lassen dich eintauchen in deinen Eigenraum. Blockierte Energie wird sanft gelöst und wieder zum Fließen gebracht. Tiefste Regeneration und Entspannung ist möglich.
Um uns auf das Klangbad einzustimmen und gut im Körper anzukommen, beginnen wir mit einfachen Yogaübungen (für jede(n) gut durchführbar).
Die Termine für das Klangbad findest du auf meiner Homepage (Aufzahlung 11€).
Klangmassage
Die Klangmassage ist eine sehr wirksame Methode um in tiefe Entspannung zu kommen. Es werden obertonreiche Klangschalen auf den Körper aufgestellt oder im Aurabereich angetönt. Die feinen Vibrationen der Klangschalen übertragen sich auf den gesamten Organismus und „massieren“ sanft bis in die Zellstruktur hinein. Blockaden werden gelöst und Energie kann wieder frei fließen. Die Massage findet bekleidet auf der Erde statt.
Deinen Wohlfühltermin kannst du individuell mit mir vereinbaren (Aufzahlung 55€).
Mein Angebot für dich im Eigenraum Yoga und Klang:
Ganzheitliches Hatha-Yoga
Durch gezielte Körperübungen (Asanas) werden die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) aufgedehnt. Blockaden dürfen sich lösen, Energie kann wieder frei fließen, die Muskeln werden gekräftigt und die Gedanken zur Ruhe gebracht.
Jede Stunde wird von passender Musik begleitet und durch Meditation und Tiefenentspannung abgerundet. Ich arbeite auch im Yoga sehr gerne mit Klängen und meine Klangschalen begleiten dich sanft zur Einstimmung in die Stunde und in die Tiefenentspannung.
In den Yogastunden werden Techniken vermittelt, die du ganz leicht erlernen und in Deinen Alltag übertragen kannst. Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen), Mudras (Handhaltungen), Meditation und Bhandas (Muskelanspannung zum Energie lenken) begleiten dich durch die Stunde und lassen dich so zu dir kommen, dich in deinen „Eigenraum“ eintauchen und somit jede Stunde zu einer tiefen und genussvollen Erfahrung werden.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Kurszeiten: Montag 17:45-19:15Uhr und 19:30-21:00Uhr, Dienstag 18:30-20:00Uhr, Freitag 8:45-10:15Uhr
Yin-Yoga
YIN YOGA ist ein sehr sanftes, meditatives Yoga. Im Yin Yoga werden fast alle Asanas (Körperhaltungen) am Boden ausgeführt und passiv, das heißt ohne Muskelkraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit (bis zu 10 Minuten) gehalten. Durch dieses intensives Dehnen wird das tieflegende Bindegewebe erreicht und ein tiefes Loslassen ist möglich. Die Gelenke werden mobilisiert, das Nervensystem stimuliert und dein ganzer Körper kann regenerieren.
Die Termine für Yin-Yoga findest du auf auf meiner Homepage (Aufzahlung 5€)
Klangbad in der Gruppe
Beim Klangbad tauchst Du ein in die Welt der Klänge. Durch verschiedene Instrumente werden Klänge erzeugt, die auf ganz tiefer Ebene wirken.
Klänge können sehr heilsam sein. Sie können in andere Welten entführen, in die Welt der Träume und zu unserem tiefsten Selbst. Sie lassen dich eintauchen in deinen Eigenraum. Blockierte Energie wird sanft gelöst und wieder zum Fließen gebracht. Tiefste Regeneration und Entspannung ist möglich.
Um uns auf das Klangbad einzustimmen und gut im Körper anzukommen, beginnen wir mit einfachen Yogaübungen (für jede(n) gut durchführbar).
Die Termine für das Klangbad findest du auf meiner Homepage (Aufzahlung 11€).
Klangmassage
Die Klangmassage ist eine sehr wirksame Methode um in tiefe Entspannung zu kommen. Es werden obertonreiche Klangschalen auf den Körper aufgestellt oder im Aurabereich angetönt. Die feinen Vibrationen der Klangschalen übertragen sich auf den gesamten Organismus und „massieren“ sanft bis in die Zellstruktur hinein. Blockaden werden gelöst und Energie kann wieder frei fließen. Die Massage findet bekleidet auf der Erde statt.
Deinen Wohlfühltermin kannst du individuell mit mir vereinbaren (Aufzahlung 55€).