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Fitness Training
- Kurse
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Beschreibung
Respektvolles Miteinander | Stärkung von Körper und Geist | Gesunder Sport
Sowohl seelisch, als auch körperlich hat das traditionelle Taekwon-Do viele positive Auswirkungen:
Es werden beide Gehirnhälften geschult wodurch Konzentrationsfähigkeit und Koordination verbessert werden. Das abwechslungsreiche Training trainiert besonders die Feinmuskulatur des Körpers und fördert außerdem die körperliche Kondition (Stärkung des Herz-Kreislaufsystems) und Kraft (Stärkung des Körpers bei Gelenk- und Rückenproblemen). Der Körper und damit das Immunsystem wird ganzheitlich gestärkt und ganz nebenbei kann das traditionelle Taekwon-Do auch die Gewichtsreduktion unterstützen.
Im gemeinsamen kontaktfreien Training lernt jede Altersklasse neben der möglichen Anwendung als Selbstverteidigung, richtigem Verhalten im Ernstfall und Deeskalation, vor allem die zum Taekwon-Do gehörigen Hand (KWON) – und Fuß (TAE) – Techniken, die in immer neuen Übungen kombiniert werden können.
Es wird also nie langweilig!
Sowohl seelisch, als auch körperlich hat das traditionelle Taekwon-Do viele positive Auswirkungen:
Es werden beide Gehirnhälften geschult wodurch Konzentrationsfähigkeit und Koordination verbessert werden. Das abwechslungsreiche Training trainiert besonders die Feinmuskulatur des Körpers und fördert außerdem die körperliche Kondition (Stärkung des Herz-Kreislaufsystems) und Kraft (Stärkung des Körpers bei Gelenk- und Rückenproblemen). Der Körper und damit das Immunsystem wird ganzheitlich gestärkt und ganz nebenbei kann das traditionelle Taekwon-Do auch die Gewichtsreduktion unterstützen.
Im gemeinsamen kontaktfreien Training lernt jede Altersklasse neben der möglichen Anwendung als Selbstverteidigung, richtigem Verhalten im Ernstfall und Deeskalation, vor allem die zum Taekwon-Do gehörigen Hand (KWON) – und Fuß (TAE) – Techniken, die in immer neuen Übungen kombiniert werden können.
Es wird also nie langweilig!