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Beschreibung
Unser Alltag zwischen Beruf, Terminen und dem pulsierenden Leben in der Großstadt fordert uns täglich heraus. Ständige Erreichbarkeit, Leistungsdruck und volle Kalender lassen kaum Raum zum Innehalten und benötigen daher, wie alles im Leben, einen Ausgleich um ins Gleichgewicht zu kommen ( Yin und Yang ). Genau hierfür ist Yin Yoga bestens geeignet.
Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und meditativer Yogastil, bei dem die Positionen überwiegend im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten gehalten werden. Im Yin Yoga geht es nicht um Muskelkraft oder fließende Bewegungen, sondern darum loslassen zu dürfen, nichts leisten zu müssen und einfach nur du selbst zu sein. Durch die Positionen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes, der Faszien und die Sehnen sanft gedehnt, sowie blockierte Energieleitbahnen ( Meridiane ) wieder aktiviert, wodurch wir nicht nur beweglicher werden, sondern ebenfalls der Vagusnerv stimuliert wird und sich somit das parasympathische Nervensystem beruhigt das unserem Körper signalisiert in Sicherheit zu sein und in den Entspannungsmodus gehen zu dürfen. Wir unterstützen diesen Prozess zusätzlich durch Atemübungen ( Pranayama ) und eine Endentspannung.
10% aller Einnahmen spende ich am Jahresende an eine Tierschutzorganisation.
Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und meditativer Yogastil, bei dem die Positionen überwiegend im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten gehalten werden. Im Yin Yoga geht es nicht um Muskelkraft oder fließende Bewegungen, sondern darum loslassen zu dürfen, nichts leisten zu müssen und einfach nur du selbst zu sein. Durch die Positionen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes, der Faszien und die Sehnen sanft gedehnt, sowie blockierte Energieleitbahnen ( Meridiane ) wieder aktiviert, wodurch wir nicht nur beweglicher werden, sondern ebenfalls der Vagusnerv stimuliert wird und sich somit das parasympathische Nervensystem beruhigt das unserem Körper signalisiert in Sicherheit zu sein und in den Entspannungsmodus gehen zu dürfen. Wir unterstützen diesen Prozess zusätzlich durch Atemübungen ( Pranayama ) und eine Endentspannung.
10% aller Einnahmen spende ich am Jahresende an eine Tierschutzorganisation.
Aktuelle Informationen
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung. Bei Nicht-Erscheinen oder nicht rechtzeitiger Abmeldung (24 Std. Vorher) wird ein Einzelticket in Rechnung gestellt.