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Fitness Training
- Kurse
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Beschreibung
Über HATHABERG yoga
Am Fuße des Harderbergs begrüße ich Dich im HATHABERG yoga.
In meinen Yogastunden erlebst Du eine Auszeit vom oft stressigen Alltag. Denn Du lernst, Deine innere Ruhe wiederzufinden, um daraus neue Kraft zu schöpfen.
In privater Atmosphäre und kleinen Gruppen praktiziere ich einen modernen und gut ausgerichteten Mix aus Vinyasa-Krama, Hatha und Atem. Nach der Anfangsentspannung bestimmen den ersten Teil des Kurses dynamische Bewegungsabläufe aus dem Vinyasa. Die fließende Bewegungsfolgen aktivieren Körper und Geist. Durch synchronisierte Atmung und kraftvolle Asanas fördern wir die Flexibilität, stärken die Muskulatur und erzeugen Energie im Körper. Im zweiten Teil des Kurses lenken wir diese Energie durch bestimmte Asanas aus dem klassischem Hatha-Yoga gezielt durch den Körper. In der Schlussentspannung kommen wir dann nochmal ganz bewusst zur Ruhe.
So findest Du in die perfekte Balance zwischen Anspannung und Loslassen und gewinnst neue Kraft für Dich.
Ganz gleich, ob Du bereits ein praktizierender Yogi bist oder Yoga erst noch für Dich entdecken möchtest. Ich freue mich auf Deinen Besuch und darauf, Dich kennenzulernen.
Wenn Du Fragen hast, schreibe mir gern eine E-Mail oder rufe mich einfach an.
Deine Anke
Am Fuße des Harderbergs begrüße ich Dich im HATHABERG yoga.
In meinen Yogastunden erlebst Du eine Auszeit vom oft stressigen Alltag. Denn Du lernst, Deine innere Ruhe wiederzufinden, um daraus neue Kraft zu schöpfen.
In privater Atmosphäre und kleinen Gruppen praktiziere ich einen modernen und gut ausgerichteten Mix aus Vinyasa-Krama, Hatha und Atem. Nach der Anfangsentspannung bestimmen den ersten Teil des Kurses dynamische Bewegungsabläufe aus dem Vinyasa. Die fließende Bewegungsfolgen aktivieren Körper und Geist. Durch synchronisierte Atmung und kraftvolle Asanas fördern wir die Flexibilität, stärken die Muskulatur und erzeugen Energie im Körper. Im zweiten Teil des Kurses lenken wir diese Energie durch bestimmte Asanas aus dem klassischem Hatha-Yoga gezielt durch den Körper. In der Schlussentspannung kommen wir dann nochmal ganz bewusst zur Ruhe.
So findest Du in die perfekte Balance zwischen Anspannung und Loslassen und gewinnst neue Kraft für Dich.
Ganz gleich, ob Du bereits ein praktizierender Yogi bist oder Yoga erst noch für Dich entdecken möchtest. Ich freue mich auf Deinen Besuch und darauf, Dich kennenzulernen.
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