Wichtige Info: das Hauptstudio befindet sich weiterhin im Fedelhören 8, der für Hansefit Mitglieder offene Yogakurs findet jedoch bis auf Weiteres im „Yoga 59“ im Fedelhören 59 statt.

TriYoga® ist ein fließender, sanft-dynamischer Hatha Yoga Stil. Auf den eigenen Atemrhythmus abgestimmte Bewegungsabfolgen (Kriyas) wechseln sich mit länger gehaltenen Positionen (Asanas) ab. TriYoga® ist somit Meditation in Bewegung, ein Fließen von Körper und Geist, das sich regenerierend und stärkend auf den Körper sowie beruhigend und regulierend aufs Nervensystem auswirkt.

TriYoga® stärkt und regeneriert zudem die Wirbelsäule und wirkt dadurch ausgleichend und heilend auf den gesamten Körper. Auch das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und geheilt.

Außerdem entwickeln wir Kraft und Resilienz, da wir mit langsamen, aus der Körperkraft ausgeführten Bewegungen arbeiten. Dabei entsteht (mit ein bisschen Übung) ein äußerer und innerer Flow, der Dir Ruhe und Ausgeglichenheit schenkt.

Der Kurs wird von Sarah geleitet, die nach einem Studium der Erziehungswissenschaften, Anglistik und Hispanistik u.a. Ausbildungen zur Systemischen Business Coach, (traumasensiblen) TriYoga®-Lehrerin und Resilienz-Trainerin abgeschlossen hat.
Sie bietet zusätzlich körperorientiertes Coaching mit traumatherapeutischen Elementen, krankenkassenzertifizierte Resilienz-Trainings und Yoga-Kurse sowie traumasensible Yogakurse an. Sie arbeitet vorwiegend mit dem Nervensystem und nutzt Methoden aus dem NLP, der Gewaltfreien Kommunikation und der IFS Therapie (Arbeit mit inneren Anteilen).