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Fitness Training
- Kurse
Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Wichtige Info: der TriYoga® Kurs am Mittwoch findet im Fedelhören 59, die TSY-Kurse am Freitag im Fedelhören 8 statt.
Der TriYoga-Kurs folgt einem logischen Aufbau und es gibt bestimmte Termine, zu denen ein Einstieg möglich ist. Diese kannst Du auf meiner Webseite sehen oder per Mail erfragen. Der TSY-Kurs ist nur nach Besuch einer Schnupperstunde zugänglich. Weitere Infos zu den Kursen unten oder auf meiner Webseite.
(Unten ist angegeben, dass eine Anmeldung über Fitogram erfolgen muss; diese Information ist veraltet und kann von mir selbst nicht geändert werden. Bitte melde Dich per Mail oder über Eversports an: https://www.eversports.de/s/sarah-schoeneich-or-gedankenkultur-coaching-and-training-1)
TriYoga® ist ein fließender, sanft-dynamischer Hatha Yoga Stil. Auf den eigenen Atemrhythmus abgestimmte Bewegungsabfolgen (Kriyas) wechseln sich mit länger gehaltenen Positionen (Asanas) ab. TriYoga® ist somit Meditation in Bewegung, ein Fließen von Körper und Geist, das sich regenerierend und stärkend auf den Körper sowie beruhigend und regulierend aufs Nervensystem auswirkt.
TriYoga® stärkt und regeneriert zudem die Wirbelsäule und wirkt dadurch ausgleichend und heilend auf den gesamten Körper. Auch das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und geheilt.
Außerdem entwickeln wir Kraft und Resilienz, da wir mit langsamen, aus der Körperkraft ausgeführten Bewegungen arbeiten. Dabei entsteht (mit ein bisschen Übung) ein äußerer und innerer Flow, der Dir Ruhe und Ausgeglichenheit schenkt.
Das TSY (Traumasensible Yoga) ist mehr eine innere Haltung als ein Yogastil. Wir üben so, dass wir Achtsamkeit dafür entwickeln können, welche Übungen individuell und tagesformabhängig hilfreich sind. So kann wieder (mehr) Sicherheit im eigenen Körper entstehen.
Die Kurse wird von Sarah geleitet, die nach einem Studium der Erziehungswissenschaften, Anglistik und Hispanistik u.a. Ausbildungen zur Systemischen Business Coach, (traumasensiblen) TriYoga®-Lehrerin und Resilienz-Trainerin abgeschlossen hat.
Sie bietet zusätzlich körperorientiertes Coaching mit traumatherapeutischen Elementen, krankenkassenzertifizierte Resilienz-Trainings und Yoga-Kurse sowie traumasensible Yogakurse an. Sie arbeitet vorwiegend mit dem Nervensystem und nutzt Methoden aus dem NLP, der Gewaltfreien Kommunikation und der IFS Therapie (Arbeit mit inneren Anteilen).
Der TriYoga-Kurs folgt einem logischen Aufbau und es gibt bestimmte Termine, zu denen ein Einstieg möglich ist. Diese kannst Du auf meiner Webseite sehen oder per Mail erfragen. Der TSY-Kurs ist nur nach Besuch einer Schnupperstunde zugänglich. Weitere Infos zu den Kursen unten oder auf meiner Webseite.
(Unten ist angegeben, dass eine Anmeldung über Fitogram erfolgen muss; diese Information ist veraltet und kann von mir selbst nicht geändert werden. Bitte melde Dich per Mail oder über Eversports an: https://www.eversports.de/s/sarah-schoeneich-or-gedankenkultur-coaching-and-training-1)
TriYoga® ist ein fließender, sanft-dynamischer Hatha Yoga Stil. Auf den eigenen Atemrhythmus abgestimmte Bewegungsabfolgen (Kriyas) wechseln sich mit länger gehaltenen Positionen (Asanas) ab. TriYoga® ist somit Meditation in Bewegung, ein Fließen von Körper und Geist, das sich regenerierend und stärkend auf den Körper sowie beruhigend und regulierend aufs Nervensystem auswirkt.
TriYoga® stärkt und regeneriert zudem die Wirbelsäule und wirkt dadurch ausgleichend und heilend auf den gesamten Körper. Auch das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und geheilt.
Außerdem entwickeln wir Kraft und Resilienz, da wir mit langsamen, aus der Körperkraft ausgeführten Bewegungen arbeiten. Dabei entsteht (mit ein bisschen Übung) ein äußerer und innerer Flow, der Dir Ruhe und Ausgeglichenheit schenkt.
Das TSY (Traumasensible Yoga) ist mehr eine innere Haltung als ein Yogastil. Wir üben so, dass wir Achtsamkeit dafür entwickeln können, welche Übungen individuell und tagesformabhängig hilfreich sind. So kann wieder (mehr) Sicherheit im eigenen Körper entstehen.
Die Kurse wird von Sarah geleitet, die nach einem Studium der Erziehungswissenschaften, Anglistik und Hispanistik u.a. Ausbildungen zur Systemischen Business Coach, (traumasensiblen) TriYoga®-Lehrerin und Resilienz-Trainerin abgeschlossen hat.
Sie bietet zusätzlich körperorientiertes Coaching mit traumatherapeutischen Elementen, krankenkassenzertifizierte Resilienz-Trainings und Yoga-Kurse sowie traumasensible Yogakurse an. Sie arbeitet vorwiegend mit dem Nervensystem und nutzt Methoden aus dem NLP, der Gewaltfreien Kommunikation und der IFS Therapie (Arbeit mit inneren Anteilen).
Aktuelle Informationen
Mobile Firmenfitness.
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung unter https://widget.fitogram.pro/gedankenkultur?w=/list-view
Es gelten die AGB, d.h. insbesondere, dass unabgemeldet versäumte Stunden voll in Rechnung gestellt werden.
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung unter https://widget.fitogram.pro/gedankenkultur?w=/list-view
Es gelten die AGB, d.h. insbesondere, dass unabgemeldet versäumte Stunden voll in Rechnung gestellt werden.