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Fitness Training
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Beschreibung
Aktuelle Kurse
MOVEMENT CONTROL
Start 05.01.2026
Montag 17.30 - 18.30 Uhr
jeweils 8 Termine
112 €
Anmeldung
per E-Mail oder Telefon
Starte jetzt & verbessere deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Für eine bessere Körperhaltung, Balance und Reaktionsfähigkeit.
In diesem Kurs werden gezielt Beweglichkeit, Schnellkraft, Gelenksstabilität, Ausdauer und Kraft trainiert. Jede Einheit fokussiert sich auf einen dieser Aspekte, wobei der Körper auf vielfältige Weise belastet und gekräftigt wird. Durch abwechslungsreiche Übungen werden unterschiedliche Trainingsmethoden erlernt und ein tiefes Verständnis für die Anpassung des Körpers an verschiedene Belastungen entwickelt. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und fördert eine ganzheitliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
STRENGTH & RELAX
Start 10.02.2026
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr
10.02.-07.03.
jeweils 6 Termine
84 €
Anmeldung
per E-Mail oder Telefon
Starte jetzt & kräftige deine Haltemuskulatur.
Nach den Übungen folgen ruhige Bewegungen & Dehnungen, sodass du dich gestärkt und entspannt fühlst.
Für jedes Fitnesslevel und Alter. Ohne Vorkenntnisse.
Strength & Relax ist ein ruhiger, ganzheitlicher Kurs zur Kräftigung der Haltemuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Durch fließende Übungen aus Pilates und Yoga wird insbesondere die tiefliegende Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden aktiviert und gestärkt – die Basis für eine aufrechte Haltung und einen stabilen Körper im Alltag.
Neben der gezielten Kräftigung liegt ein weiterer Schwerpunkt auf der aktiven und passiven Beweglichkeit. Sanfte Dehnungen, bewusste Atemführung und kontrollierte Bewegungsabläufe fördern die Körperwahrnehmung, lösen Spannungen und unterstützen die Regeneration.
Jede Kurseinheit endet mit einer angeleiteten Entspannungsphase, in der der Körper zur Ruhe kommen kann und die zuvor erarbeiteten Reize bewusst nachwirken dürfen. Dies hilft, Stress abzubauen, die Atmung zu vertiefen und mit einem ausgeglichenen Gefühl aus der Stunde zu gehen.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Körpermitte stärken möchten, Haltung und Stabilität verbessern wollen, Verspannungen ausgleichen möchten, ihre Beweglichkeit fördern möchten und einen ruhigen, achtsamen Trainingsrahmen suchen.
Dieser Kurs verbindet Kraft, Mobilität und bewusste Entspannung zu einer ausgewogenen Einheit – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein angenehmes Körpergefühl im Alltag.
https://www.kona-chiropraktik.de/kurse
Weitere Kurse starten am 13.04 bzw. am 14.04.2026
MOVEMENT CONTROL
Start 05.01.2026
Montag 17.30 - 18.30 Uhr
jeweils 8 Termine
112 €
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Starte jetzt & verbessere deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Für eine bessere Körperhaltung, Balance und Reaktionsfähigkeit.
In diesem Kurs werden gezielt Beweglichkeit, Schnellkraft, Gelenksstabilität, Ausdauer und Kraft trainiert. Jede Einheit fokussiert sich auf einen dieser Aspekte, wobei der Körper auf vielfältige Weise belastet und gekräftigt wird. Durch abwechslungsreiche Übungen werden unterschiedliche Trainingsmethoden erlernt und ein tiefes Verständnis für die Anpassung des Körpers an verschiedene Belastungen entwickelt. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und fördert eine ganzheitliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
STRENGTH & RELAX
Start 10.02.2026
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr
10.02.-07.03.
jeweils 6 Termine
84 €
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Starte jetzt & kräftige deine Haltemuskulatur.
Nach den Übungen folgen ruhige Bewegungen & Dehnungen, sodass du dich gestärkt und entspannt fühlst.
Für jedes Fitnesslevel und Alter. Ohne Vorkenntnisse.
Strength & Relax ist ein ruhiger, ganzheitlicher Kurs zur Kräftigung der Haltemuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Durch fließende Übungen aus Pilates und Yoga wird insbesondere die tiefliegende Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden aktiviert und gestärkt – die Basis für eine aufrechte Haltung und einen stabilen Körper im Alltag.
Neben der gezielten Kräftigung liegt ein weiterer Schwerpunkt auf der aktiven und passiven Beweglichkeit. Sanfte Dehnungen, bewusste Atemführung und kontrollierte Bewegungsabläufe fördern die Körperwahrnehmung, lösen Spannungen und unterstützen die Regeneration.
Jede Kurseinheit endet mit einer angeleiteten Entspannungsphase, in der der Körper zur Ruhe kommen kann und die zuvor erarbeiteten Reize bewusst nachwirken dürfen. Dies hilft, Stress abzubauen, die Atmung zu vertiefen und mit einem ausgeglichenen Gefühl aus der Stunde zu gehen.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Körpermitte stärken möchten, Haltung und Stabilität verbessern wollen, Verspannungen ausgleichen möchten, ihre Beweglichkeit fördern möchten und einen ruhigen, achtsamen Trainingsrahmen suchen.
Dieser Kurs verbindet Kraft, Mobilität und bewusste Entspannung zu einer ausgewogenen Einheit – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein angenehmes Körpergefühl im Alltag.
https://www.kona-chiropraktik.de/kurse
Weitere Kurse starten am 13.04 bzw. am 14.04.2026
Aktuelle Informationen
Mitglieder zahlen für das acht Wochenprogramm den kompletten Betrag von 120EUR. im Voraus. Nach erfolgreicher Teilnahme inkl. Check-In werden pro Teilnahme 15EUR. zurückerstattet.