Wir bieten zusätzlich
Unsere Angebote
Erreichen Sie Ihre Ziele mit unseren besten Geräten, unserem umfassenden Service und unseren entspannenden Wellness-Angeboten. Bei uns finden Sie alles, was Sie für ein perfektes Workout brauchen.
Fitness Training
- Kurse
Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Mamafitness mit Kind und Kinderwagen oder nur für Dich!
Mit Kind und Kinderwagen
Der perfekte Einstieg, um nach Schwangerschaft und Geburt wieder aktiv zu werden, ist unser LAUFMAMALAUF-Kurs mit Kind und Kinderwagen. Gemeinsam mit Deinem Baby kannst Du die frische Luft genießen und in Gesellschaft anderer Mamas ein gesundes und effektives Fitness-Training erleben.
Freu' Dich auf ein abwechslungsreiches, 60-minütiges Ganzkörpertraining, das auf Dein persönliches Fitnesslevel abgestimmt wird. Die Mischung aus Kräftigungs-, Koordinations- und Ausdauerübungen sorgt dafür, dass das Workout nicht nur wirkungsvoll ist, sondern auch richtig Spaß macht!
MorningFit
Wenn Du den Tag mit einem großartigen Gefühl beginnen möchtest, etwas für Dich getan zu haben, ist unser ‘Morning Fit’-Kurs genau das Richtige für Dich! Das Workout richtet sich an Mütter, die etwa 9 Monate nach der Geburt ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern, ihren Körper definieren und mit neuer Energie und Kraft durch den Alltag gehen wollen. Das Beste daran: Du kannst Dein Kind ganz unkompliziert mitbringen! Das Trainingsgelände ist sicher gestaltet und bietet viele Spielmöglichkeiten.
Rückenyoga Online (Strength and Flexibility)
Dieser Kurs ist ideal für Anfänger geeignet, die Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich gezielt in die Hand nehmen möchten. Durch sanfte, kraftvolle Übungen und achtsame Bewegungen stärkst Du nach und nach deine Muskulatur und gewinnst an Flexibilität. So kannst Du Verspannungen effektiv angehen und den Abend mit einem gestärkten und entspannten Gefühl ausklingen lassen.
Katrin, zertifizierte Yogalehrerin (RYT 200 Std.) mit Schwerpunkt auf Rückengesundheit, führt Dich sicher und harmonisch durch die Stunde.
Wichtige Hinweise: Der Kurs ist nicht geeignet, wenn Du aktuell schwanger bist oder Deine Rückbildung nach der Geburt noch nicht abgeschlossen ist.
Der Kurs findet Montag Abend um 18:45 Uhr LIVE via Zoom statt und kann direkt über den Hansefit Online-Kurskalender gebucht werden.
Klicke jetzt auf den Button 'Website', um den aktuellen Kursplan von LAUFMAMALAUF Bochum anzusehen und weitere Informationen zu erhalten.
Mit Kind und Kinderwagen
Der perfekte Einstieg, um nach Schwangerschaft und Geburt wieder aktiv zu werden, ist unser LAUFMAMALAUF-Kurs mit Kind und Kinderwagen. Gemeinsam mit Deinem Baby kannst Du die frische Luft genießen und in Gesellschaft anderer Mamas ein gesundes und effektives Fitness-Training erleben.
Freu' Dich auf ein abwechslungsreiches, 60-minütiges Ganzkörpertraining, das auf Dein persönliches Fitnesslevel abgestimmt wird. Die Mischung aus Kräftigungs-, Koordinations- und Ausdauerübungen sorgt dafür, dass das Workout nicht nur wirkungsvoll ist, sondern auch richtig Spaß macht!
MorningFit
Wenn Du den Tag mit einem großartigen Gefühl beginnen möchtest, etwas für Dich getan zu haben, ist unser ‘Morning Fit’-Kurs genau das Richtige für Dich! Das Workout richtet sich an Mütter, die etwa 9 Monate nach der Geburt ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern, ihren Körper definieren und mit neuer Energie und Kraft durch den Alltag gehen wollen. Das Beste daran: Du kannst Dein Kind ganz unkompliziert mitbringen! Das Trainingsgelände ist sicher gestaltet und bietet viele Spielmöglichkeiten.
Rückenyoga Online (Strength and Flexibility)
Dieser Kurs ist ideal für Anfänger geeignet, die Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich gezielt in die Hand nehmen möchten. Durch sanfte, kraftvolle Übungen und achtsame Bewegungen stärkst Du nach und nach deine Muskulatur und gewinnst an Flexibilität. So kannst Du Verspannungen effektiv angehen und den Abend mit einem gestärkten und entspannten Gefühl ausklingen lassen.
Katrin, zertifizierte Yogalehrerin (RYT 200 Std.) mit Schwerpunkt auf Rückengesundheit, führt Dich sicher und harmonisch durch die Stunde.
Wichtige Hinweise: Der Kurs ist nicht geeignet, wenn Du aktuell schwanger bist oder Deine Rückbildung nach der Geburt noch nicht abgeschlossen ist.
Der Kurs findet Montag Abend um 18:45 Uhr LIVE via Zoom statt und kann direkt über den Hansefit Online-Kurskalender gebucht werden.
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Aktuelle Informationen
Teilnahme nur nach vorheriger Kontaktaufnahme: nadja-bochum@laufmamalauf.de oder per WhatsApp an 0171 3502203