Wir bieten zusätzlich
Unsere Angebote
Erreichen Sie Ihre Ziele mit unseren besten Geräten, unserem umfassenden Service und unseren entspannenden Wellness-Angeboten. Bei uns finden Sie alles, was Sie für ein perfektes Workout brauchen.
Fitness Training
- Kurse
Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Meine Kurse finden im wunderschönen NIVAS statt, einem über 100 Jahre alten, lichtdurchfluteten Raum, der idyllisch eingebettet von Feldern, Wiesen und Wäldern, auf einem Resthof liegt. Der Kursraum bietet einen wundervollen Blick in den dazugehörigen Garten, in dem bei gutem Wetter die Kurse auch stattfinden können.
Biologische Dämmmaterialien, heimische Hölzer aus der Region, Holzböden sowie Lehmputz an den Wänden sorgen bei der Praxis für ein angenehmes Raumklima und gute Schwingungen.
Mein Kursangebot, immer donnerstags:
Hatha Flow von 17:30 bis 19:00 Uhr
Gönn Dir eine wertvolle Auszeit vom hektischen Alltag und tauche ein in eine Welt der Ruhe und Erholung. In dieser Hatha-Yogastunde kannst Du körperlich entspannen und Deinen Geist erfrischen.
Der fließende Ablauf der Asanas (Körperübungen) stärkt Deinen Körper, fördert Flexibilität und hilft Dir, Dich tief zu entspannen. Den Körper dehnen und kräftigen, bewusst atmen – und darüber, zu Dir selbst finden, den eigenen Rhythmus wieder spüren. Atemübungen (Pranayama), kleine Geschichten und philosophische Impulse helfen, Deine Praxis zu vertiefen.
Dieser Kurs ist für alle, die sich eine tiefe, regenerierende Auszeit wünschen, die Körper und Seele nährt. Durch die individuelle Betreuung und die vielfältigen Optionen in den Übungen wirst Du Dich stets sicher und unterstützt fühlen, ganz gleich, wo Du auf Deiner Yogareise stehst.
NEU ab dem 04. September – FaszienYoga von 19:15 Uhr bis 20:45
Unsere Faszien sind ein feines, lebendiges Netzwerk aus Bindegewebe. Sie durchziehen unseren gesamten Körper. Sie sind ein Sinnesorgan und speichern Kraft, Flexibilität, Emotionen und Erfahrungen. Sind sie gesund, fühlen wir uns fit und voller Energie. Stockt der Fluss, enstehen Müdigkeit und Verspannungen, wir fühlen uns eingeschränkt.
FaszienYoga schenkt Dir Freiheit und Leichtigkeit auf einer tiefen Ebene in deinem Gewebe. Du kannst sie von innen heraus fühlen. Die Praxis verwebt unterschiedliche Impulse aus Atem und Bewegung für ein tiefes Wohlfühlen.
Diese Praxis ist genau richtig für Dich, wenn Du wieder in den Fluss kommen und neue Leichtigkeit finden möchtest. Für alle Yogalevel geeignet.
Yoga Personal Training und Ayurveda-Ernährungsberatung:
Privatstunden sind individuell und persönlich. Wir schauen uns gemeinsam an, auf welcher Ebende Du gerade Unterstützung brauchst. Du sagst mir, was Dein Thema und Deine Intention für die Stunde ist. Auf der Basis stelle ich mit meinem ganzen Erfahrungssschatz aus Yoga, Ayurveda und Bodywork eine stimmige Stunde für Dich zusammen.
Ort und Zeit nach individueller Vereinbarung.
Spezialangebot bei Hansefit-Mitgliedschaft: 79,- Euro für 60 min
Kontaktiere mich bei Fragen und zum Anmelden unter:
i.rockmann@gmx.de oder 017621794046
Ich freue mich auf Dich.
Biologische Dämmmaterialien, heimische Hölzer aus der Region, Holzböden sowie Lehmputz an den Wänden sorgen bei der Praxis für ein angenehmes Raumklima und gute Schwingungen.
Mein Kursangebot, immer donnerstags:
Hatha Flow von 17:30 bis 19:00 Uhr
Gönn Dir eine wertvolle Auszeit vom hektischen Alltag und tauche ein in eine Welt der Ruhe und Erholung. In dieser Hatha-Yogastunde kannst Du körperlich entspannen und Deinen Geist erfrischen.
Der fließende Ablauf der Asanas (Körperübungen) stärkt Deinen Körper, fördert Flexibilität und hilft Dir, Dich tief zu entspannen. Den Körper dehnen und kräftigen, bewusst atmen – und darüber, zu Dir selbst finden, den eigenen Rhythmus wieder spüren. Atemübungen (Pranayama), kleine Geschichten und philosophische Impulse helfen, Deine Praxis zu vertiefen.
Dieser Kurs ist für alle, die sich eine tiefe, regenerierende Auszeit wünschen, die Körper und Seele nährt. Durch die individuelle Betreuung und die vielfältigen Optionen in den Übungen wirst Du Dich stets sicher und unterstützt fühlen, ganz gleich, wo Du auf Deiner Yogareise stehst.
NEU ab dem 04. September – FaszienYoga von 19:15 Uhr bis 20:45
Unsere Faszien sind ein feines, lebendiges Netzwerk aus Bindegewebe. Sie durchziehen unseren gesamten Körper. Sie sind ein Sinnesorgan und speichern Kraft, Flexibilität, Emotionen und Erfahrungen. Sind sie gesund, fühlen wir uns fit und voller Energie. Stockt der Fluss, enstehen Müdigkeit und Verspannungen, wir fühlen uns eingeschränkt.
FaszienYoga schenkt Dir Freiheit und Leichtigkeit auf einer tiefen Ebene in deinem Gewebe. Du kannst sie von innen heraus fühlen. Die Praxis verwebt unterschiedliche Impulse aus Atem und Bewegung für ein tiefes Wohlfühlen.
Diese Praxis ist genau richtig für Dich, wenn Du wieder in den Fluss kommen und neue Leichtigkeit finden möchtest. Für alle Yogalevel geeignet.
Yoga Personal Training und Ayurveda-Ernährungsberatung:
Privatstunden sind individuell und persönlich. Wir schauen uns gemeinsam an, auf welcher Ebende Du gerade Unterstützung brauchst. Du sagst mir, was Dein Thema und Deine Intention für die Stunde ist. Auf der Basis stelle ich mit meinem ganzen Erfahrungssschatz aus Yoga, Ayurveda und Bodywork eine stimmige Stunde für Dich zusammen.
Ort und Zeit nach individueller Vereinbarung.
Spezialangebot bei Hansefit-Mitgliedschaft: 79,- Euro für 60 min
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i.rockmann@gmx.de oder 017621794046
Ich freue mich auf Dich.
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