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Fitness Training
- Kurse
Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Yoga 4 everybody
Jeden Dienstag
09:30 - 10:30 Uhr
In dieser einfachen aber auch sehr präzisen Yoga Einheit arbeiten wir langsam und mit vollem Fokus auf maximaler Bewegungsqualität.
Ganz egal, ob du Einsteiger bist und langsam mit Yoga anfangen willst, oder Profi bist und noch genauer in dein Asana Training eintauchen willst, diese Yoga Einheit ist wortwörtlich FOR EVERYBODY.
In der Ruhe liegt die Kraft. Spüre wie Atmung und Bewegung eins werden und lass deinen Geist klarer werden. Dehnung, Kräftigung und Faszienentspannung werden durch Yoga vereint, um wieder mehr Elastizität, Bewegungsfreiheit und Stabilität zu gewinnen und zugleich schmerzfrei zu werden. Finde durch den Bewegungs-Flow Entspannung im Geist und Frieden im Herzen.
Early Bird Sonnengruß
Jeden Dienstag
06:30 - 07:00 Uhr
Start your day happy :-) Beginne den Tag mit sanften Sonnengrüßen, die Körper, Geist und Seele für den Tag aktivieren und vereinen. Erlebe die am Morgen herrschende frische, kraftvolle und ruhige Energie, für einen perfekten Start in den Tag.
Online Yoga
Jeden Mittwoch
18:30 - 19:30 Uhr
In dieser Yoga-Einheit werden die Asanas fließend miteinander verbunden. Das harmonische Zusammenspiel von Kraft & Flexibilität vertieft die körpereigene Energie. Die Verbindung des Atmens & fließenden Bewegungen lassen Körper und Geist weich werden.
Online Meditation
Jeden Mittwoch
19:45 - 20:15 Uhr
Evening Meditation - Innere Ruhe für einen besseren Schlaf.
Meditation ist der älteste Weg der Menschen zur Besinnung, eine Methode der Innenschau. Sie hat eine gesundheitsfördernde & wohltuende Wirkung auf Körper, Geist & Seele und schenkt Raum für Entwicklung und bietet Denkanstöße für viele Lebensbereiche.
Yoga Power & Relax (Hybrid)
Jeden Donnerstag
18:15 - 19:15 Uhr
Das etwas andere Yoga. Die Stunde fängt mit yogischem Vinyasa Yoga an, dann folgt ein kurzes Intervall Training für deine Bauch- und Rückenmuskulatur und dann geht es endlich in den Relax Teil. Stretching, lange Shavasana und zum Abschluss eine kurze schöne Meditation. Die perfekte Mischung aus Power & Relax.
(Findet in Bamberg und zeitgleich online statt.)
Slow Yoga
Jeden Donnerstag
20:00 -21:00 Uhr
In dieser Yoga Einheit arbeiten wir langsam und mit vollem Fokus auf maximaler Bewegungsqualität. In der Ruhe liegt die Kraft. Spüre wie Atmung und Bewegung eins werden und lass deinen Geist klarer werden. Dehnung, Kräftigung und Faszienentspannung werden vereint, um wieder mehr Elastizität, Bewegungsfreiheit und zugleich Stabilität zu gewinnen. Finde durch den Bewegungs-Flow Entspannung im Geist und Frieden im Herzen.
Jeden Dienstag
09:30 - 10:30 Uhr
In dieser einfachen aber auch sehr präzisen Yoga Einheit arbeiten wir langsam und mit vollem Fokus auf maximaler Bewegungsqualität.
Ganz egal, ob du Einsteiger bist und langsam mit Yoga anfangen willst, oder Profi bist und noch genauer in dein Asana Training eintauchen willst, diese Yoga Einheit ist wortwörtlich FOR EVERYBODY.
In der Ruhe liegt die Kraft. Spüre wie Atmung und Bewegung eins werden und lass deinen Geist klarer werden. Dehnung, Kräftigung und Faszienentspannung werden durch Yoga vereint, um wieder mehr Elastizität, Bewegungsfreiheit und Stabilität zu gewinnen und zugleich schmerzfrei zu werden. Finde durch den Bewegungs-Flow Entspannung im Geist und Frieden im Herzen.
Early Bird Sonnengruß
Jeden Dienstag
06:30 - 07:00 Uhr
Start your day happy :-) Beginne den Tag mit sanften Sonnengrüßen, die Körper, Geist und Seele für den Tag aktivieren und vereinen. Erlebe die am Morgen herrschende frische, kraftvolle und ruhige Energie, für einen perfekten Start in den Tag.
Online Yoga
Jeden Mittwoch
18:30 - 19:30 Uhr
In dieser Yoga-Einheit werden die Asanas fließend miteinander verbunden. Das harmonische Zusammenspiel von Kraft & Flexibilität vertieft die körpereigene Energie. Die Verbindung des Atmens & fließenden Bewegungen lassen Körper und Geist weich werden.
Online Meditation
Jeden Mittwoch
19:45 - 20:15 Uhr
Evening Meditation - Innere Ruhe für einen besseren Schlaf.
Meditation ist der älteste Weg der Menschen zur Besinnung, eine Methode der Innenschau. Sie hat eine gesundheitsfördernde & wohltuende Wirkung auf Körper, Geist & Seele und schenkt Raum für Entwicklung und bietet Denkanstöße für viele Lebensbereiche.
Yoga Power & Relax (Hybrid)
Jeden Donnerstag
18:15 - 19:15 Uhr
Das etwas andere Yoga. Die Stunde fängt mit yogischem Vinyasa Yoga an, dann folgt ein kurzes Intervall Training für deine Bauch- und Rückenmuskulatur und dann geht es endlich in den Relax Teil. Stretching, lange Shavasana und zum Abschluss eine kurze schöne Meditation. Die perfekte Mischung aus Power & Relax.
(Findet in Bamberg und zeitgleich online statt.)
Slow Yoga
Jeden Donnerstag
20:00 -21:00 Uhr
In dieser Yoga Einheit arbeiten wir langsam und mit vollem Fokus auf maximaler Bewegungsqualität. In der Ruhe liegt die Kraft. Spüre wie Atmung und Bewegung eins werden und lass deinen Geist klarer werden. Dehnung, Kräftigung und Faszienentspannung werden vereint, um wieder mehr Elastizität, Bewegungsfreiheit und zugleich Stabilität zu gewinnen. Finde durch den Bewegungs-Flow Entspannung im Geist und Frieden im Herzen.