In diesem Kurs werden die Yoga-Haltungen im Sitzen auf dem Stuhl und im Stand praktiziert. Somit bietet dir diese Kurs-Variation auch bei aktuellen körperlichen Beeinträchtigungen die Möglichkeit, dich in Kontakt mit den wohltuenden Qualitäten des Yoga zu bringen. Ich leite dich mit meiner sanften Stimme ruhig und klar an. Du erkundest die Bewegungsmöglichkeiten deines Körpers, lernst den Umgang mit belastenden Gedanken und erweckst deine innere Kraft und Stärke.

Der Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen zertifiziert.